Com triar el rastrejador de fitness adequat?
Una
banda d´activitat és un tipus de dispositiu portàtil dissenyat per fer un seguiment de les mètriques relacionades amb l´activitat física i la condició física.
Les bandes d´activitat solen incloure sensors que poden controlar coses com ara el nombre de passos fets, la distància recorreguda i les calories cremades.
Una
banda intel·ligent és un dispositiu electrònic que es pot portar al canell com un rellotge tradicional. La
banda intel·ligent normalment inclou diversos sensors i funcions per controlar les mètriques de salut i forma física, com ara la freqüència cardíaca, els passos fets, les calories cremades i la qualitat del son.
Un
rastrejador de fitnes és un dispositiu portàtil que controla i fa un seguiment de diverses activitats físiques. Podeu comprar
rastrejadors de fitness a
Denver ,
Xiaomi ,
Garmin ,
Muvit i
Amazfit .
Definiu els vostres objectius de fitness:Determineu els vostres objectius específics de fitness, ja sigui la pèrdua de pes, la millora de la salut cardiovascular, l´augment de passos diaris o el seguiment d´activitats esportives específiques. Conèixer els vostres objectius guiarà la vostra elecció.
Compatibilitat: Assegureu vos que el
rastrejador de fitness sigui compatible amb el sistema operatiu del vostre telèfon intel·ligent iOS, Android, etc. i que es pugui sincronitzar amb les aplicacions de fitness que preferiu utilitzar.
Disseny i estil: Els rastrejadors de fitness tenen una varietat de dissenys i estils, des d´elegants i minimalistes fins a gruixuts i resistents. Considereu el disseny i l´estil que millor s´adapti al vostre estil de vida i preferències.
Tipus de pantalla: Decidiu si voleu un
rastrejador de fitnes amb una pantalla de visualització. Les pantalles proporcionen informació en temps real d´un cop d´ull.
Tipus de rastrejador de fitness: Hi ha diversos tipus de
rastrejadors de fitness , incloent:
Seguidors d´activitats bàsics : fan un seguiment dels passos, la distància, les calories cremades i les dades bàsiques del son.
Monitors de freqüència cardíaca : ofereix un seguiment de la freqüència cardíaca a més de les funcions bàsiques.
Seguidors GPS : proporcionen un seguiment precís de la distància i la ubicació per a activitats a l´aire lliure com córrer i anar en bicicleta.
Rellotges intel·ligents : combineu el seguiment de la forma física amb les notificacions dels telèfons intel·ligents, les aplicacions i altres funcions intel·ligents.
Característiques específiques de l´esport: Si teniu en compte esports o activitats específiques, comproveu si el rastrejador ofereix funcions rellevants, com ara el seguiment del GPS, la cadència del ciclisme o la detecció de braçada de natació.
Seguiment del son: Si el seguiment del son és important per a vostè, assegureu vos que el rastrejador d´aptitud té capacitats
de seguiment del son i pot proporcionar informació sobre els vostres patrons de son.
Recordeu que el millor rastrejador de fitness per a vosaltres dependrà de les vostres necessitats i preferències individuals. Preneu vos el temps per investigar i comparar diferents models per trobar el que s´ajusti als vostres objectius de fitness i estil de vida.