Ernährung Ernährung Antioxidans
()Sortieren nach
-
Forestia Pesto Pasta 350g+Warmer Tasche
11.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g Limette Zitrone
1.49 €
-
Drasanvi Mandelmehl BIO 375 G Keto
10.99 €
-
Forestia Lachs Und Pilz Risotto 350g+Warmer Tasche
11.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Instant-Püree-Cerealien Mit Kakao
9.99 €
-
B3tter Foods Crunchy Granola 350gr Müsli
5.49 €
-
Trek N Eat Kekse 125g 12 125g
2.99 €
-
Trek N Eat Rindfleischeintopf Mit Nudeln 160g
9.99 €
-
Amix Pulver Haferbrei Mr Poppers 2Kg Wildbeeren
13.80 €
-
Forestia Geschmortes Mediterranes Gemüse Mit Reis 350g+Warmer Tasche
11.99 €
-
Trek N Eat Reis Und Rindereintopf Ps1000+
14.49 €
-
Keto Protein Untable 185G
4.98 €
-
Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
-
Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
-
Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
-
Quamtrax Instant Reismehl Vanille 2kg
12.50 €
-
Amix Steinsalzmischung Aus Pimientas 320G
9.60 €
-
Quamtrax Instant Reismehl-Schokolade Mit Haselnüssen 2kg
12.50 €
-
Max Protein Top Flavors Haferflocken-Bigcrac 1.5kg
9.75 €
-
Quamtrax Instant Reismehl 2kg
12.50 €
-
Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
-
Quamtrax Instant Keks Aus Reismehl 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant-Reismehl Chocolate 2kg
12.50 €
-
Vitobest Reismehl Pulver Maria 1 Kg Maria Plätzchen
7.20 €
-
Amix Ricemash Erdnussplätzchen 1.5kg
22.90 €
-
Servivita Salsa Balsamic 320ml
3.89 €
-
Quamtrax Crunchy Protein Schwarze Schokolade 500G
16.90 €
-
Quamtrax Crunchy Protein-Schwarz-Weiß-Schokoladenmilch 500g
16.90 €
-
Biotech Usa Zero Drops Snacks Tubes Karamell 10 Einheiten Kasten
6.10 €
-
Quamtrax Instant Reismehl Erdbeere 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Erdnusscreme 1kg
10.50 €
-
Biotech Usa Veganes Protein Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
-
Quamtrax 894-9 Instant-Reismehl Mit Carmael-Aufstrich 2 Kg
12.50 €
-
Trek N Eat Pasta Mit Gemüse Ps 1000+
10.99 €
-
Amix Reisbrei Chocolate 1,5 Kg Chocolate
22.90 €
-
Amix Steinsalz Ingwer Und Zitrone 350G
7.95 €
-
Quamtrax Instant Reismehl-Brownie 2kg
12.50 €
-
Amix Stevia 500G
10.60 €
-
Hsn Sucralose-Pulver 500G
85.90 €
-
Amix Steinsalz Provenzalische Kräuter 320G
9.60 €
-
Amix Himalaya Rosa Salzmischungen 320G
9.60 €
-
Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
-
Max Protein Bombitos Flup Getauchte Erdnüsse 450g
10.99 €
-
Trek N Eat Jambalaya Gemüse 180g
8.99 €
-
Forestia Vegane Linse Curry 350g+Warmer Tasche
11.99 €
-
Amix Mr Poppers Haferbrei 2 Kg Limette Und Joghurt
13.80 €
-
Meritene Cereal Instant 600 Gr Instant-Püree-Getreide Mit Honig
9.99 €
-
Trek N Eat Feder Pasta 150g
8.49 €
-
Trek N Eat Schweizerisch Muesli Mit Milch 150g
6.99 €
-
Trek N Eat Frühstücksbrei Mit Apfelstücken Ps1000+
10.99 €
-
Trek N Eat Rindfleisch Stroganof Reis 160g
9.99 €
-
Amix Reco-Pro Erholung 50g 20 Einheiten Wald Frucht
55.49 €
-
226ERS Vegan Oat 50g 24 Einheiten Erdbeere Und Kaschunuss Vegan Riegel Kasten
54 €
-
Trek N Eat Huhn Mit Gemüsecreme Und Reis Ps1000+
14.49 €
-
Torq Organisch 39g Mango
2.49 €
-
226ERS Keto Butter Mandel-Nougat 350 G
16.49 €
-
Drasanvi Ätherisches Bio-Lavendelöl Vitaroms 10ml
8.99 €
-
Trek N Eat Pasta Mit Huhn Und Spinat 150g
8.99 €
-
Forestia Rindfleisch Mit Milder Sojasauce U Curry 350g+Warmer Tasche
11.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Instant-Püree Multifruit
8.49 €
-
Servivita Salsa 0% Ketchup 320ml
3.49 €
-
Trek N Eat Haferbrei 150g
7.99 €
-
GU Stroopwafel Glutenfreie Kokosnuss
2.49 €
-
GU Stroopwafel 16 Einheiten Gesalzenes Karamell
32.99 €
-
GU Stroopwafel Karamell Und Kaffee
2.99 €
-
GU Stroopwafel Gesalzenes Karamell
2.99 €
-
GU Stroopwafel Gluten-frei 16 Einheiten Gesalzene Schokolade
26.99 €
-
GU Stroopwafel Glutenfreie Gesalzene Schokolade
3 €
-
GU Stroopwafel 16 Einheiten Karamell&Koffie
32.99 €
-
GU Stroopwafel Glutenfrei 16 Einheiten Kokosnuss
41.49 €
-
226ERS Erdnussbutter 350gr
5.99 €
-
Servivita Schokolade Haselnuss 320ml Null Soße
3.49 €
-
Servivita Curry 320ml Null Soße
3.99 €
-
Servivita Vanille 320ml Null Soße
3.49 €
-
Trek N Eat Hähnchen Curry Mit Reis 200g
10.99 €
-
Trek N Eat Risotto Mit Gemüse 160g
7.99 €
-
Trek N Eat Pasta Mit Pilzcreme Und Rindfleisch Ps 1000+
12.99 €
-
Trek N Eat Rührei Zwiebel 125g
7.99 €
-
Quamtrax Erdnusscreme 500g
5.99 €
-
Quamtrax Pfannkuchenprotein Vanille 1kg
17.90 €
-
Quamtrax Crunchy Protein Weiße Schwarze Schokolade 500g
16.90 €
-
Quamtrax Chickn Breast Natürlich 155g
2.25 €
-
Quamtrax Pfannkuchen-Protein Dulce De Leche Dulce De Leche 1kg
17.90 €
-
Sponser Sport Food 840g Apfel-Vanille-Power-Porridge
25.99 €
-
Hsn Protein-Haferbrei 1Kg Chocolate
11.89 €
-
Ritter Sport Colourful Peppermint Chocolate 100g Bergbeere Energieriegel
2.49 €
-
Forestia Ei-Fusili Mit Hähnchen-Bolognese U Grana Padano Käse 350g+Warmer Tasche
11.99 €
-
Trek N Eat Reis Mit Milch 100g
5.99 €
-
Weider Butterweich 1Kg Erdnuss
11.43 €
-
Servivita Blaubeeren 320ml Null Soße
3.49 €
-
Nutrisport Fit Meal 330gr Erdbeere Banane
15.49 €
-
Gold Nutrition Proteinarme Zucker Chocolate 60gr Einheiten Chocolate Chip-Keks
29.99 €
-
B3tter Foods Haselnuss-Kakao-Creme 200gr
6.49 €
-
Servivita BBQ-Sauce Würzig 320 0% 320 Ml
3.49 €
-
Servivita Salsa 0% Barbacoa 320ml
3.49 €
-
Trek N Eat Arabica-Kaffee 120g
9.99 €
Wie wählt man gesunde Butter, Pulver, Mehl, Hülsenfrüchte, Müsli, Hafer und Samen aus?
Bei der Auswahl gesunder Butter, Pulver, Mehle, Hülsenfrüchte, Müsli, Hafer und Samen müssen Faktoren wie Zutaten, Verarbeitungsmethoden, Nährstoffgehalt und Ihre spezifischen Ernährungsbedürfnisse berücksichtigt werden. Hier sind einige Richtlinien für die Auswahl dieser Artikel:1. Nussbutter z. B. Mandelbutter, Erdnussbutter:
Zutaten : Suchen Sie nach Produkten mit minimalen Zutaten, vorzugsweise nur Nüssen und vielleicht einer Prise Salz. Vermeiden Sie zugesetzten Zucker, gehärtete Öle und künstliche Zusatzstoffe.
Natürlich vs. normal : Natürliche Nussbutter kann sich trennen und muss umgerührt werden, sie enthält jedoch normalerweise weniger Zusatzstoffe. Normale Nussbutter ist oft stabilisiert, kann aber Zucker und Transfette enthalten.
Ungesalzen : Wählen Sie ungesalzene Sorten, um Ihre Natriumaufnahme zu kontrollieren.
Erwägen Sie Alternativen : Entdecken Sie zur Abwechslung andere Nuss und Samenbutter wie Mandel , Cashew oder Sonnenblumenkernbutter.
2. Pulver z. B. Proteinpulver, Kakaopulver:
Zutaten : Entscheiden Sie sich für Produkte mit einer kurzen Liste natürlicher Inhaltsstoffe und minimalen Zusatzstoffen.
Proteingehalt : Überprüfen Sie bei Proteinpulvern den Proteingehalt pro Portion und stellen Sie sicher, dass er Ihren Ernährungsbedürfnissen entspricht.
Aromen und Süßstoffe : Erwägen Sie ungesüßte oder natürlich gesüßte Optionen, da einige aromatisierte Pulver möglicherweise zugesetzten Zucker oder künstliche Süßstoffe enthalten.
3. Mehle z. B. Mandelmehl, Kokosmehl:
Vollkorn vs. raffiniert : Wenn möglich, wählen Sie Vollkorn oder Nussmehl anstelle von raffiniertem Mehl, um zusätzliche Nährstoffe und Ballaststoffe zu erhalten.
Glutenfrei : Wenn Sie an Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie leiden, entscheiden Sie sich für glutenfreie Mehle wie Mandel , Kokos , Reis oder Kichererbsenmehl.
Vielseitigkeit : Berücksichtigen Sie die Art der Rezepte, die Sie zubereiten möchten. Einige Mehle eignen sich besser für bestimmte Zwecke, z. B. Mandelmehl zum Backen oder Kokosmehl zum Andicken.
4. Hülsenfrüchte z. B. Linsen, Kichererbsen, Bohnen:
Getrocknet oder in Dosen : Getrocknete Hülsenfrüchte müssen eingeweicht und gekocht werden, sind aber oft günstiger. Hülsenfrüchte in Dosen sind praktisch, können jedoch zusätzliches Natrium enthalten. Spülen Sie sie aus, um den Natriumgehalt zu reduzieren.
Bio : Bio Hülsenfrüchte können eine gute Wahl sein, da sie weniger Pestizide enthalten.
Vielfalt : Integrieren Sie eine Vielzahl von Hülsenfrüchten in Ihre Ernährung, um von unterschiedlichen Nährstoffen und Geschmacksrichtungen zu profitieren.
5. Müsli und Hafer:
Zutaten : Achten Sie auf Müsli und Haferflocken mit Vollkornprodukten und minimalem Zuckerzusatz. Vermeiden Sie Lebensmittel mit übermäßig vielen Trockenfrüchten, die einen hohen Zuckerzusatz enthalten können.
Ballaststoffgehalt : Wählen Sie Optionen mit einem hohen Ballaststoffgehalt, um die Gesundheit und das Sättigungsgefühl des Verdauungssystems zu fördern.
Glutenfrei : Wenn Sie eine Glutenunverträglichkeit haben, wählen Sie zertifiziert glutenfreie Haferflocken oder Müsli.
6. Samen z. B. Chiasamen, Leinsamen, Kürbiskerne:
Roh vs. geröstet : Rohe Samen enthalten mehr Nährstoffe und gesunde Fette. Geröstete Samen können köstlich sein, können aber beim Rösten etwas an Nährwert verlieren.
Omega 3 Fettsäuren : Samen wie Chia und Leinsamen sind ausgezeichnete Quellen für Omega 3 Fettsäuren.
Lagerung : Lagern Sie die Samen ordnungsgemäß, damit sie nicht ranzig werden, normalerweise an einem kühlen, trockenen Ort oder im Kühlschrank.
Ihre spezifischen Gesundheits und Ernährungsziele werden Ihre Entscheidungen beeinflussen. Wenn Sie sich beispielsweise auf Gewichtskontrolle konzentrieren, bevorzugen Sie möglicherweise Produkte mit weniger zugesetztem Zucker und gesünderen Fetten.
Lesen Sie immer die Produktetiketten, vergleichen Sie Optionen und wenden Sie sich für eine individuelle Beratung an einen registrierten Ernährungsberater oder Ernährungsberater, insbesondere wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse oder gesundheitliche Bedenken haben. Sie können gesunde Instant Lebensmittel bei 226ERS , Amix , Bigman , Biotech USA und Born kaufen.