Διατροφή Τροφή Δεν έχει καθοριστεί
()Ταξινόμηση κατά
-
Forestia Pesto Ζυμαρικά 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g Lime&Lemon
1.49 €
-
Drasanvi Αλεύρι αμυγδάλου ΒΙΟ 375 G Κέτο
10.99 €
-
Forestia σολομός και μανιτάρι Risotto 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Στιγμιαίος πουρές Δημητριακών με Κακάο
9.99 €
-
B3tter Foods Crunchy Granola 350gr μούσλι
5.49 €
-
Trek N Eat Μπισκότα 125g 12 125g
2.99 €
-
Forestia Βρασμένα Μεσογειακά Λαχανικά με Ρύζι 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Trek N Eat Μοσχαρίσιο στιφάδο με νουντλς 160g
9.99 €
-
Amix Oatmash σε σκόνη Mr Poppers 2Kg Αγρια ΜΟΥΡΑ
13.80 €
-
Vitobest Ρυζάλευρο σε σκόνη Maria 1 κιλό Maria Κουλουράκι
7.20 €
-
Quamtrax Instant Ρυζάλευρο Βανίλια 2kg
12.50 €
-
Amix Rock Salt Mix Of Pimientas 320G
9.60 €
-
Quamtrax Instant Σοκολάτα ρυζάλευρο με φουντούκια 2kg
12.50 €
-
Max Protein Top Flavors Πλιγούρι βρώμης Bigcrac 1.5kg
9.75 €
-
Quamtrax Instant Ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
-
Quamtrax Instant Μπισκότο με ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Ρυζάλευρο Στιγμιαίας Chocolate 2kg
12.50 €
-
Keto Protein Untable 185 γρ
4.98 €
-
Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
-
Keto Protein Untable Albaricoque 185 γρ
5.70 €
-
Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500 γρ
7.48 €
-
Trek N Eat Ρύζι και μοσχαρίσιο στιφάδο Ps1000+
14.49 €
-
Amix Ricemash Μπισκότα φυστικιού 1.5kg
22.90 €
-
Quamtrax Crunchy Πρωτεΐνη Μαύρη Σοκολάτα 500 γρ
16.90 €
-
Quamtrax Crunchy Πρωτεΐνη ασπρόμαυρη σοκολάτα γάλακτος 500g
16.90 €
-
Biotech Usa Zero Drops Σνακ Σωληνάρια Καραμέλα 10 μονάδες κουτί
6.10 €
-
Quamtrax Instant Brownie από ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Amix Στέβια 500G
10.60 €
-
Hsn Σκόνη σουκραλόζης 500G
85.90 €
-
Trek N Eat Pasta Με λαχανικά Ψ 1000+
10.99 €
-
Amix Mr Poppers Oat Mash 2 κιλά Lime & Γιαούρτι
13.80 €
-
Amix Ροκ αλάτι Προβηγκίας βότανα 320G
9.60 €
-
Amix Himalaya Μείγματα ροζ αλατιού 320 γρ
9.60 €
-
Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
-
Trek N Eat Jambalaya Λαχανικά 180g
8.99 €
-
Forestia Vegan φακές Curry 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Max Protein Bombitos Flup Βουτηγμένα Φιστίκια 450g
10.99 €
-
Quamtrax Instant Ρυζάλευρο Φράουλα 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Κρέμα φυστικιού 1kg
10.50 €
-
Biotech Usa Vegan Πρωτεΐνη Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
-
Quamtrax 894-9 Στιγμιαίο αλεύρι ρυζιού Carmael 2 κιλά
12.50 €
-
Amix Πιπερόριζα και λεμόνι αλατιού βράχου 350G
7.95 €
-
Amix Πουρέας ρυζιού Chocolate 1,5 κιλά Chocolate
22.90 €
-
Trek N Eat Ανοιξη Pasta 150g
8.49 €
-
Trek N Eat Ελβετός Muesli Με γάλα 150g
6.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 Gr Στιγμιαίος πουρές Δημητριακών με Μέλι
9.99 €
-
Trek N Eat Κουάκερ πρωινού με κομμάτια μήλου Ps1000+
10.99 €
-
Trek N Eat Βοδινό κρέας Stroganof Ρύζι 160g
9.99 €
-
Trek N Eat Κοτόπουλο με λαχανικά κρέμα και ρύζι Ps1000+
14.49 €
-
Amix Reco-Pro Ανάκτηση 50g 20 μονάδες Δάσος Καρπός
55.49 €
-
Torq Οργανικός 39g Mango
2.49 €
-
226ERS Vegan Oat 50g 24 Μονάδες Φράουλα Και Κάσιους Χορτοφάγος Μπαρ Κουτί
54 €
-
226ERS Keto Butter Μαντολάτο αμυγδάλου 350 σολ
16.49 €
-
Servivita Salsa 0% Ketchup 320 Ml
3.49 €
-
Trek N Eat Pasta με κοτόπουλο και σπανάκι 150g
8.99 €
-
Drasanvi Βιολογικό Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας Vitaroms 10ml
8.99 €
-
Forestia Μοσχάρι με ήπια σάλτσα σόγιας και Curry 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Στιγμιαίος πουρές Πολύφρου
8.49 €
-
Trek N Eat Χυλός 150g
7.99 €
-
GU Stroopwafel Καρύδα χωρίς γλουτένη
2.49 €
-
GU Stroopwafel Καραμέλα Και Καφές
2.99 €
-
GU Stroopwafel Αλατισμένη Καραμέλα
2.99 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Salted Caramel
32.99 €
-
GU Stroopwafel Gluten Free 16 Units Salted Chocolate
26.99 €
-
GU Stroopwafel Αλατισμένη σοκολάτα χωρίς γλουτένη
3 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Caramel&Coffee
32.99 €
-
GU Stroopwafel Χωρίς γλουτένη 16 μονάδες Καρύδα
41.49 €
-
Servivita Σοκολάτα Φουντούκι 320ml Zero Sauce
3.49 €
-
Trek N Eat Κοτόπουλο Curry με ρύζι 200g
10.99 €
-
Trek N Eat Risotto με λαχανικά 160g
7.99 €
-
Servivita Curry 320ml Zero Sauce
3.99 €
-
Servivita Vanilla 320ml Zero Sauce
3.49 €
-
Trek N Eat Pasta Με Κρέμα Μανιταριών και Μοσχαρίσιο Ψ 1000+
12.99 €
-
Trek N Eat Ομελέτα Κρεμμύδι 125g
7.99 €
-
Ritter Sport Colourful Peppermint Chocolate 100g Ενεργειακή Μπάρα
2.49 €
-
Servivita Σάλτσα BBQ Πικάντικη 320 0% 320 Ml
3.49 €
-
Servivita Salsa 0% Barbacoa 320 Ml
3.49 €
-
Servivita Βατόμουρα 320ml Zero Sauce
3.49 €
-
Max Protein 133 Σκόνη 500g Ρύζι
7.60 €
-
Vitobest Ρυζάλευρο σε σκόνη 1Kg Brownie
7.20 €
-
Max Protein Mc Mani Σκόνη 1000g Αράπικο Φιστίκι Βούτυρο
12.75 €
-
Max Protein Στιγμιαία σκόνη βρώμης 3 κιλά
18.15 €
-
Weider Gourmet Αλεύρι βρώμης ολικής αλέσεως 1.9 κιλό
11.99 €
-
Max Protein 115 Σκόνη βρώμης 3 κιλά
18.15 €
-
B3tter Foods Κρέμα κακάο φουντουκιού 200gr
6.49 €
-
Quamtrax Κρέμα φυστικιού 500g
5.99 €
-
Bigman Βούτυρο φουντουκιού λευκό Chocolate 250 γρ
8.50 €
-
Max Protein Black Max Μπισκότα Μαύρη Σοκολάτα 100g
2.99 €
-
Amix Docoor Λευκή Σοκολάτα Φουντούκι 280g 4 μονάδες
1.80 €
-
Servivita Salsas 320ml Μάνγκο
3.49 €
-
Amix Πρωτεΐνη Müsli Chocolate Coco Καρύδι 500 γρ
21.90 €
-
Servivita Σάλτσα Φράουλα 320Ml
3.49 €
-
Quamtrax Instant Oatmeal Cheesecake 2kg
12.50 €
-
Bigman Instant Μπισκότο με ρυζάλευρο 1.5kg
12.90 €
Πώς να επιλέξετε υγιεινά βούτυρα, σκόνες, αλεύρια, όσπρια, μούσλι, βρώμη και σπόρους;
Η επιλογή υγιεινών βουτύρου, σκόνης, αλεύρων, οσπρίων, μούσλι, βρώμης και σπόρων περιλαμβάνει την προσοχή σε παράγοντες όπως τα συστατικά, οι μέθοδοι επεξεργασίας, το θρεπτικό περιεχόμενο και οι συγκεκριμένες διατροφικές σας ανάγκες. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες για την επιλογή αυτών των στοιχείων:1. Βούτυρα ξηρών καρπών π.χ. αμύγδαλο, φυστικοβούτυρο:
Συστατικά : Αναζητήστε προϊόντα με ελάχιστα υλικά, κατά προτίμηση μόνο τους ξηρούς καρπούς και ίσως λίγο αλάτι. Αποφύγετε τα πρόσθετα σάκχαρα, τα υδρογονωμένα έλαια και τα τεχνητά πρόσθετα.
Φυσικό έναντι κανονικού : Τα φυσικά βούτυρα ξηρών καρπών μπορεί να διαχωριστούν και να απαιτούν ανάδευση, αλλά συνήθως περιέχουν λιγότερα πρόσθετα. Τα κανονικά βούτυρα ξηρών καρπών συχνά σταθεροποιούνται αλλά μπορεί να έχουν πρόσθετα σάκχαρα και τρανς λιπαρά.
Ανάλατο : Επιλέξτε ανάλατες ποικιλίες για να ελέγξετε την πρόσληψη νατρίου.
Εξετάστε εναλλακτικές λύσεις : Εξερευνήστε άλλα βούτυρο ξηρών καρπών και σπόρων, όπως βούτυρο αμυγδάλου, κάσιους ή ηλιόσπορου για ποικιλία.
2. Σκόνες π.χ. σκόνη πρωτεΐνης, σκόνη κακάο:
Συστατικά : Επιλέξτε προϊόντα με μια σύντομη λίστα φυσικών συστατικών και ελάχιστα πρόσθετα.
Περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη : Για σκόνες πρωτεΐνης, ελέγξτε την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη ανά μερίδα και βεβαιωθείτε ότι ευθυγραμμίζεται με τις διατροφικές σας ανάγκες.
Γεύση και γλυκαντικά : Εξετάστε τις επιλογές χωρίς ζάχαρη ή φυσικά γλυκαντικά, καθώς ορισμένες αρωματικές σκόνες μπορεί να περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα ή τεχνητά γλυκαντικά.
3. Αλεύρι π.χ. αλεύρι αμυγδάλου, αλεύρι καρύδας:
Ολόκληρο έναντι ραφιναρισμένου : Όποτε είναι δυνατόν, επιλέξτε αλεύρια ολικής αλέσεως ή με βάση τους ξηρούς καρπούς έναντι των ραφιναρισμένων αλεύρων για πρόσθετα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες.
Χωρίς γλουτένη : Εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη, επιλέξτε αλεύρια χωρίς γλουτένη όπως αλεύρι αμύγδαλου, καρύδας, ρυζιού ή ρεβιθιού.
Ευελιξία : Σκεφτείτε το είδος των συνταγών που σκοπεύετε να φτιάξετε. Μερικά αλεύρια λειτουργούν καλύτερα για συγκεκριμένους σκοπούς, όπως το αλεύρι αμυγδάλου για το ψήσιμο ή το αλεύρι καρύδας για πάχυνση.
4. Όσπρια π.χ. φακές, ρεβίθια, φασόλια:
Αποξηραμένα έναντι κονσερβοποιημένα : Τα αποξηραμένα όσπρια απαιτούν μούλιασμα και μαγείρεμα, αλλά συχνά είναι λιγότερο ακριβά. Τα κονσερβοποιημένα όσπρια είναι βολικά, αλλά μπορεί να περιέχουν πρόσθετο νάτριο. ξεπλύνετε για να μειωθεί η περιεκτικότητα σε νάτριο.
Βιολογικά : Τα βιολογικά όσπρια μπορεί να είναι μια καλή επιλογή καθώς είναι λιγότερο πιθανό να περιέχουν φυτοφάρμακα.
Ποικιλία : Ενσωματώστε μια ποικιλία οσπρίων στη διατροφή σας για να επωφεληθείτε από διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και γεύσεις.
5. Μούσλι και βρώμη:
Συστατικά : Αναζητήστε μούσλι και βρώμη με δημητριακά ολικής αλέσεως και ελάχιστη προσθήκη σακχάρων. Αποφύγετε αυτά με υπερβολικές ποσότητες αποξηραμένων φρούτων, τα οποία μπορεί να είναι πλούσια σε πρόσθετα σάκχαρα.
Περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες : Επιλέξτε επιλογές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για την προώθηση της πεπτικής υγείας και του κορεσμού.
Χωρίς γλουτένη : Εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, επιλέξτε πιστοποιημένη βρώμη ή μούσλι χωρίς γλουτένη.
6. Σπόροι π.χ. σπόροι chia, λιναρόσποροι, σπόροι κολοκύθας:
Ακατέργαστοι εναντίον καβουρδισμένων : Οι ωμοί σπόροι διατηρούν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και υγιή λίπη. Οι καβουρδισμένοι σπόροι μπορεί να είναι νόστιμοι, αλλά μπορεί να χάσουν κάποια θρεπτική αξία κατά το ψήσιμο.
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα : Σπόροι όπως το chia και ο λιναρόσπορος είναι εξαιρετικές πηγές ωμέγα 3 λιπαρών οξέων.
Αποθήκευση : Αποθηκεύστε τους σπόρους σωστά για να αποτρέψετε το να ταγγίσουν, συνήθως σε δροσερό, ξηρό μέρος ή στο ψυγείο.
Οι συγκεκριμένοι στόχοι υγείας και διατροφής σας θα επηρεάσουν τις επιλογές σας. Για παράδειγμα, εάν επικεντρώνεστε στη διαχείριση βάρους, μπορείτε να δώσετε προτεραιότητα σε προϊόντα με χαμηλότερα πρόσθετα σάκχαρα και πιο υγιεινά λιπαρά.
Να διαβάζετε πάντα τις ετικέτες των προϊόντων, να συγκρίνετε τις επιλογές και να συμβουλεύεστε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο ή διατροφολόγο για εξατομικευμένη καθοδήγηση, ειδικά εάν έχετε συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες ή ανησυχίες για την υγεία σας. Μπορείτε να αγοράσετε στιγμιαία υγιεινή τροφή από 226ERS , Amix , Bigman , Biotech USA και Born .