Διατροφή Τροφή Σνακ
()Ταξινόμηση κατά
-
Forestia Pesto Ζυμαρικά 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g Lime&Lemon
1.49 €
-
Drasanvi Αλεύρι αμυγδάλου ΒΙΟ 375 G Κέτο
10.99 €
-
Forestia σολομός και μανιτάρι Risotto 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Amix Oatmash σε σκόνη Mr Poppers 2Kg Αγρια ΜΟΥΡΑ
13.80 €
-
Trek N Eat Ρύζι και μοσχαρίσιο στιφάδο Ps1000+
14.49 €
-
Amix Ricemash Μπισκότα φυστικιού 1.5kg
22.90 €
-
Quamtrax Instant Μπισκότο με ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Ρυζάλευρο Βανίλια 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Σοκολάτα ρυζάλευρο με φουντούκια 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Ρυζάλευρο Στιγμιαίας Chocolate 2kg
12.50 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Στιγμιαίος πουρές Δημητριακών με Κακάο
9.99 €
-
Forestia Βρασμένα Μεσογειακά Λαχανικά με Ρύζι 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Trek N Eat Μοσχαρίσιο στιφάδο με νουντλς 160g
9.99 €
-
B3tter Foods Crunchy Granola 350gr μούσλι
5.49 €
-
Trek N Eat Μπισκότα 125g 12 125g
2.99 €
-
Vitobest Ρυζάλευρο σε σκόνη Maria 1 κιλό Maria Κουλουράκι
7.20 €
-
Keto Protein Untable 185 γρ
4.98 €
-
Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
-
Keto Protein Untable Albaricoque 185 γρ
5.70 €
-
Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500 γρ
7.48 €
-
Amix Rock Salt Mix Of Pimientas 320G
9.60 €
-
Max Protein Top Flavors Πλιγούρι βρώμης Bigcrac 1.5kg
9.75 €
-
Quamtrax Instant Ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
-
Servivita Salsas Balsamic 320ml
3.89 €
-
Quamtrax Crunchy Πρωτεΐνη Μαύρη Σοκολάτα 500 γρ
16.90 €
-
Quamtrax Crunchy Πρωτεΐνη ασπρόμαυρη σοκολάτα γάλακτος 500g
16.90 €
-
Biotech Usa Zero Drops Σνακ Σωληνάρια Καραμέλα 10 μονάδες κουτί
6.10 €
-
Quamtrax Instant Brownie από ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Amix Στέβια 500G
10.60 €
-
Hsn Σκόνη σουκραλόζης 500G
85.90 €
-
Amix Πουρέας ρυζιού Chocolate 1,5 κιλά Chocolate
22.90 €
-
Quamtrax Instant Ρυζάλευρο Φράουλα 2kg
12.50 €
-
Quamtrax 894-9 Στιγμιαίο αλεύρι ρυζιού Carmael 2 κιλά
12.50 €
-
Trek N Eat Pasta Με λαχανικά Ψ 1000+
10.99 €
-
Amix Mr Poppers Oat Mash 2 κιλά Lime & Γιαούρτι
13.80 €
-
Amix Πιπερόριζα και λεμόνι αλατιού βράχου 350G
7.95 €
-
Amix Ροκ αλάτι Προβηγκίας βότανα 320G
9.60 €
-
Amix Himalaya Μείγματα ροζ αλατιού 320 γρ
9.60 €
-
Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
-
Trek N Eat Jambalaya Λαχανικά 180g
8.99 €
-
Forestia Vegan φακές Curry 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Max Protein Bombitos Flup Βουτηγμένα Φιστίκια 450g
10.99 €
-
Quamtrax Κρέμα φυστικιού 1kg
10.50 €
-
Biotech Usa Vegan Πρωτεΐνη Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
-
Trek N Eat Κοτόπουλο με λαχανικά κρέμα και ρύζι Ps1000+
14.49 €
-
226ERS Vegan Oat 50g 24 Μονάδες Φράουλα Και Κάσιους Χορτοφάγος Μπαρ Κουτί
54 €
-
Trek N Eat Ανοιξη Pasta 150g
8.49 €
-
Trek N Eat Ελβετός Muesli Με γάλα 150g
6.99 €
-
Amix Reco-Pro Ανάκτηση 50g 20 μονάδες Δάσος Καρπός
55.49 €
-
Trek N Eat Κουάκερ πρωινού με κομμάτια μήλου Ps1000+
10.99 €
-
Trek N Eat Βοδινό κρέας Stroganof Ρύζι 160g
9.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 Gr Στιγμιαίος πουρές Δημητριακών με Μέλι
9.99 €
-
Torq Οργανικός 39g Mango
2.49 €
-
226ERS Keto Butter Μαντολάτο αμυγδάλου 350 σολ
16.49 €
-
Servivita Salsa 0% Ketchup 320 Ml
3.49 €
-
Trek N Eat Pasta με κοτόπουλο και σπανάκι 150g
8.99 €
-
Drasanvi Βιολογικό Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας Vitaroms 10ml
8.99 €
-
Forestia Μοσχάρι με ήπια σάλτσα σόγιας και Curry 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Στιγμιαίος πουρές Πολύφρου
8.49 €
-
Trek N Eat Χυλός 150g
7.99 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Salted Caramel
32.99 €
-
GU Stroopwafel Καρύδα χωρίς γλουτένη
2.49 €
-
GU Stroopwafel Gluten Free 16 Units Salted Chocolate
26.99 €
-
GU Stroopwafel Καραμέλα Και Καφές
2.99 €
-
GU Stroopwafel Αλατισμένη Καραμέλα
2.99 €
-
GU Stroopwafel Αλατισμένη σοκολάτα χωρίς γλουτένη
3 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Caramel&Coffee
32.99 €
-
GU Stroopwafel Χωρίς γλουτένη 16 μονάδες Καρύδα
41.49 €
-
Ritter Sport Colourful Peppermint Chocolate 100g Ενεργειακή Μπάρα
2.49 €
-
Servivita Σάλτσα BBQ Πικάντικη 320 0% 320 Ml
3.49 €
-
Servivita Salsa 0% Barbacoa 320 Ml
3.49 €
-
Hsn Vegan κουάκερ υψηλής πρωτεΐνης 1Kg Chocolate Αράπικο Φιστίκι
14.89 €
-
Trek N Eat Chana Masala-Ρεβύθια 180g
7.99 €
-
Trek N Eat Τρόφιμα έκτακτης ανάγκης Nrg-M 250g
8.49 €
-
Trek N Eat Μανιτάρια και νουντλς Ragu 160g
8.99 €
-
Hsn Αλεύρι βρώμης στιγμιαίας 3Kg Snickerdoodle
15.90 €
-
Sponser Sport Food 840g Μήλο & Βανίλια Power Porridge
25.99 €
-
Hsn Κουάκερ βρώμης πρωτεΐνης 3Kg Μήλο κανέλα
29.90 €
-
Amix Mr Poppers Oat Mash 2 κιλά Διπλό Σοκολάτα
13.80 €
-
Hsn Κόμμι ξανθάνης 1kg
23.90 €
-
Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Μπισκότα αλευριού γλυκοπατάτας
23.99 €
-
Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Λευκή σοκολάτα με αλεύρι γλυκοπατάτας
23.99 €
-
Amix Ricemash 1.5kg Ρυζάλευρο Καρύδας & Σοκολάτα
22.99 €
-
Nutrisport 8AM 650gr Chocolate μούσλι
19.99 €
-
226ERS Βούτυρο αμυγδάλου 320gr
11.99 €
-
Amix MagneShot Forte 60ml 20 μονάδες Πορτοκάλι
44.49 €
-
Hsn Stevia Εκχύλισμα σκόνης 100 γρ
25.91 €
-
Hsn Ρυζάλευρο Υδρολυμένο 3Kg Ουδέτερη Γεύση
27.90 €
-
Hsn Gourmet Κοτόπουλο και μανιτάρια φαγόπυρου στη σάλτσα κρέμας 415 γρ
5.75 €
-
Hsn Vegan κουάκερ υψηλής πρωτεΐνης 3Kg Chocolate
42.90 €
-
Clif Jellies Daisy 18 μονάδες Λεμόνι
53.99 €
-
Quamtrax Instant Oatmeal Vanilla 2kg
12.50 €
-
Forestia Αυγό Fusili με κοτόπουλο Bolognese Και Grana Padano Τυρί 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Trek N Eat Ρύζι με γάλα 100g
5.99 €
Πώς να επιλέξετε υγιεινά βούτυρα, σκόνες, αλεύρια, όσπρια, μούσλι, βρώμη και σπόρους;
Η επιλογή υγιεινών βουτύρου, σκόνης, αλεύρων, οσπρίων, μούσλι, βρώμης και σπόρων περιλαμβάνει την προσοχή σε παράγοντες όπως τα συστατικά, οι μέθοδοι επεξεργασίας, το θρεπτικό περιεχόμενο και οι συγκεκριμένες διατροφικές σας ανάγκες. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες για την επιλογή αυτών των στοιχείων:1. Βούτυρα ξηρών καρπών π.χ. αμύγδαλο, φυστικοβούτυρο:
Συστατικά : Αναζητήστε προϊόντα με ελάχιστα υλικά, κατά προτίμηση μόνο τους ξηρούς καρπούς και ίσως λίγο αλάτι. Αποφύγετε τα πρόσθετα σάκχαρα, τα υδρογονωμένα έλαια και τα τεχνητά πρόσθετα.
Φυσικό έναντι κανονικού : Τα φυσικά βούτυρα ξηρών καρπών μπορεί να διαχωριστούν και να απαιτούν ανάδευση, αλλά συνήθως περιέχουν λιγότερα πρόσθετα. Τα κανονικά βούτυρα ξηρών καρπών συχνά σταθεροποιούνται αλλά μπορεί να έχουν πρόσθετα σάκχαρα και τρανς λιπαρά.
Ανάλατο : Επιλέξτε ανάλατες ποικιλίες για να ελέγξετε την πρόσληψη νατρίου.
Εξετάστε εναλλακτικές λύσεις : Εξερευνήστε άλλα βούτυρο ξηρών καρπών και σπόρων, όπως βούτυρο αμυγδάλου, κάσιους ή ηλιόσπορου για ποικιλία.
2. Σκόνες π.χ. σκόνη πρωτεΐνης, σκόνη κακάο:
Συστατικά : Επιλέξτε προϊόντα με μια σύντομη λίστα φυσικών συστατικών και ελάχιστα πρόσθετα.
Περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη : Για σκόνες πρωτεΐνης, ελέγξτε την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη ανά μερίδα και βεβαιωθείτε ότι ευθυγραμμίζεται με τις διατροφικές σας ανάγκες.
Γεύση και γλυκαντικά : Εξετάστε τις επιλογές χωρίς ζάχαρη ή φυσικά γλυκαντικά, καθώς ορισμένες αρωματικές σκόνες μπορεί να περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα ή τεχνητά γλυκαντικά.
3. Αλεύρι π.χ. αλεύρι αμυγδάλου, αλεύρι καρύδας:
Ολόκληρο έναντι ραφιναρισμένου : Όποτε είναι δυνατόν, επιλέξτε αλεύρια ολικής αλέσεως ή με βάση τους ξηρούς καρπούς έναντι των ραφιναρισμένων αλεύρων για πρόσθετα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες.
Χωρίς γλουτένη : Εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη, επιλέξτε αλεύρια χωρίς γλουτένη όπως αλεύρι αμύγδαλου, καρύδας, ρυζιού ή ρεβιθιού.
Ευελιξία : Σκεφτείτε το είδος των συνταγών που σκοπεύετε να φτιάξετε. Μερικά αλεύρια λειτουργούν καλύτερα για συγκεκριμένους σκοπούς, όπως το αλεύρι αμυγδάλου για το ψήσιμο ή το αλεύρι καρύδας για πάχυνση.
4. Όσπρια π.χ. φακές, ρεβίθια, φασόλια:
Αποξηραμένα έναντι κονσερβοποιημένα : Τα αποξηραμένα όσπρια απαιτούν μούλιασμα και μαγείρεμα, αλλά συχνά είναι λιγότερο ακριβά. Τα κονσερβοποιημένα όσπρια είναι βολικά, αλλά μπορεί να περιέχουν πρόσθετο νάτριο. ξεπλύνετε για να μειωθεί η περιεκτικότητα σε νάτριο.
Βιολογικά : Τα βιολογικά όσπρια μπορεί να είναι μια καλή επιλογή καθώς είναι λιγότερο πιθανό να περιέχουν φυτοφάρμακα.
Ποικιλία : Ενσωματώστε μια ποικιλία οσπρίων στη διατροφή σας για να επωφεληθείτε από διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και γεύσεις.
5. Μούσλι και βρώμη:
Συστατικά : Αναζητήστε μούσλι και βρώμη με δημητριακά ολικής αλέσεως και ελάχιστη προσθήκη σακχάρων. Αποφύγετε αυτά με υπερβολικές ποσότητες αποξηραμένων φρούτων, τα οποία μπορεί να είναι πλούσια σε πρόσθετα σάκχαρα.
Περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες : Επιλέξτε επιλογές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για την προώθηση της πεπτικής υγείας και του κορεσμού.
Χωρίς γλουτένη : Εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, επιλέξτε πιστοποιημένη βρώμη ή μούσλι χωρίς γλουτένη.
6. Σπόροι π.χ. σπόροι chia, λιναρόσποροι, σπόροι κολοκύθας:
Ακατέργαστοι εναντίον καβουρδισμένων : Οι ωμοί σπόροι διατηρούν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και υγιή λίπη. Οι καβουρδισμένοι σπόροι μπορεί να είναι νόστιμοι, αλλά μπορεί να χάσουν κάποια θρεπτική αξία κατά το ψήσιμο.
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα : Σπόροι όπως το chia και ο λιναρόσπορος είναι εξαιρετικές πηγές ωμέγα 3 λιπαρών οξέων.
Αποθήκευση : Αποθηκεύστε τους σπόρους σωστά για να αποτρέψετε το να ταγγίσουν, συνήθως σε δροσερό, ξηρό μέρος ή στο ψυγείο.
Οι συγκεκριμένοι στόχοι υγείας και διατροφής σας θα επηρεάσουν τις επιλογές σας. Για παράδειγμα, εάν επικεντρώνεστε στη διαχείριση βάρους, μπορείτε να δώσετε προτεραιότητα σε προϊόντα με χαμηλότερα πρόσθετα σάκχαρα και πιο υγιεινά λιπαρά.
Να διαβάζετε πάντα τις ετικέτες των προϊόντων, να συγκρίνετε τις επιλογές και να συμβουλεύεστε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο ή διατροφολόγο για εξατομικευμένη καθοδήγηση, ειδικά εάν έχετε συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες ή ανησυχίες για την υγεία σας. Μπορείτε να αγοράσετε στιγμιαία υγιεινή τροφή από 226ERS , Amix , Bigman , Biotech USA και Born .