Torq Genopretning Cookie Og Creme 500g

TORQ Recovery Drink er en meget avanceret formulering af ernæringsdrik efter træning, der er designet til Rehydrering, tankning, reparation og genopladning af din trætte fysiologi efter kraftig træning. Vi kalder disse 4 R'erne: TORQ Recovery Drink er designet til at fungere som en del af det meget omfattende og grundige TORQ Recovery System. Dette system overvejer det aktivitetsniveau, du udfører, og anbefaler koncepter og produkter fra TORQ-serien, så de passer til din fysiske belastning på en kumuleret måde. For yderligere information om TORQ Recovery System.TORQ Recovery Drinkpulver blandes med vand for at danne en meget glat luksuriøs ryste - væskeindholdet, der adresserer den første af de 4 R'er, 'hydrering'. Vores unikke matrix af glukosepolymerer, fruktose (flere transportable kulhydrater) og valleproteinisolat stimulerer den hurtige absorption af kulhydrat til at lagre vigtige glycogenlagre. Sammen med vores brug af valleproteiner af høj kvalitet, arbejder vores aktive ingredienser, D Ribose, L Glutamine og blanding af omhyggeligt udvalgte vitaminer og mineraler sammen for at reparere og oplade over stressede muskelfibre.D Ribose er især unik for TORQ-mærket, og der er ikke noget andet næringsstof tilgængeligt på markedet i dag, der er i stand til at genopfriske energiniveauet på det intracellulære niveau. Vi betragter TORQ-opsving som den mest grundige og effektive formulering af sin art på markedet i dag - men vi smager det naturligt og bruger ingen farver eller kunstige sødestoffer. Der er ikke en enkelt ingrediens i TORQ-opsvingens formulering, der ikke er afledt af en naturlig kilde, eller som ikke forekommer naturligt i den menneskelige krop.
TORQ-genvinding repræsenterer denne 3: 1-blanding af flere transportable kulhydrater og valleprotein af høj kvalitet. Det er almindeligt accepteret, at indtagelse af flere transportable kulhydrater og valleprotein i et forhold på 3: 1 umiddelbart efter træning vil fremskynde glykogensyntesen (se fuldt henvist information nedenfor) ). Med andre ord, det vil hjælpe dig med at opbevare kulhydrat mere effektivt end at konsumere kulhydrat alene og / eller vente, indtil muligheden for et "glukogenlagrings" -vindue er gået. Det accepteres også generelt, at valleprotein virker hurtigere, mere opløseligt og absorberes / syntetiseres lettere end nogen anden form for protein, hvilket giver de aminosyrer, der er nødvendige til muskelreparation, med lille forsinkelse.
Det er TORQs unikke blanding af D Ribose, L Glutamine, vitaminer og mineraler, der adskiller det fra andre genvindingsprodukter på markedet. L Glutamine hjælper med at beskytte musklerne mod katabolske (muskelnedbrydende) processer efter træning og styrker også immunsystemet. D Ribose oplader muskelcellerne efter træning, så de har energi til at trække sig sammen til deres fulde potentiale inden for 24 timer, en proces, der vil tage op til 3 dage uden supplerende ribose. Dette er særligt dyre ingredienser (de repræsenterer ca. 50% af dette produkt, men er alligevel kun 9% af ingredienspoolen), og det er ikke usædvanligt for ernæringsselskaber at hverken undgå at bruge disse dyre ingredienser eller hævde, at deres produkter indeholder vigtige komponenter som disse, mens de giver en for lille dosis til at have en betydelig effekt. Vi tror ikke på kompromis, så hver portion TORQ-opsving indeholder en dosis D Ribose og L Glutamine, der er verificeret af den tilgængelige forskning (referencer nederst på siden). De vitaminer og mineraler, vi blander i TORQ-opsving, er også omfattende. Tung øvelse kræver en uundgåelig vejafgift på kroppen, og vores genopretningsformulering ville ikke være komplet uden en generøs servering af disse essentielle mikronæringsstoffer.
TORQ Recovery Drink er et meget avanceret præstationsprodukt og er designet til at blive brugt kumulativt som en del af TORQ Recovery System, når træningsbelastningen / stress øges. TORQ Recovery Drinks fordele er blevet opsummeret ovenfor, men her går vi nærmere ind på. Som reference peger de numre, der er vedlagt i parentes i dette afsnit, dig mod specifikke forskningsartikler (angivet nederst på denne side), der understøtter de påstande, vi fremsætter.
Teknologi:
rehydrering:
Det siger sig selv, at rehydrering er en vigtig del af gendannelsesprocessen, og vandet, du blander med pulveret for at fremstille din drink, vil helt klart hjælpe med denne proces. I situationer, hvor væsketab er særlig stort, giver din TORQ-gendannelsesdrink ikke tilstrækkelig væske til at rehydratisere dig omfattende, så du skal fortsætte med at drikke rigeligt med væsker, efter at din genvindingsdrik er blevet indtaget. Husk, at omfattende rehydrering under ekstraordinære omstændigheder også inkluderer udskiftning af mistede elektolytter for at gendanne homeostatisk balance, så du kan overveje at indtage TORQ Hypotonic efter din gendannelsesdrink, når dehydrering er ekstrem.
Påfyldning / påfyldning af kulhydratbutikker:
Kroppen har en meget begrænset mængde endogent kulhydrat, opbevaret i muskler og lever. I alt svarer disse kulhydratlagre til ca. 5% af kroppens samlede energilagre, dog er kulhydrat den foretrukne brændstofskilde, og under træning kan det svare til over 50% (eller mere) af den samlede energi, der er brugt, afhængigt af intensiteten og varigheden af øvelse (1). Disse begrænsede butikker kombineret med en begrænset kapacitet til at absorbere og bruge kulhydrat under træning kan resultere i, at de bliver næsten fuldstændigt udtømmede under en intens udholdenhedstræning eller konkurrence. Når kroppen er udtømt, kan kroppen påfylde disse lagre i løbet af 24 timer til fulde hvileniveauer, forudsat at der er taget tilstrækkelig kulhydrat i (2), men denne proces kan tage meget længere tid, hvis der ikke spises utilstrækkeligt kulhydrat. På grund af den tid det tager for kroppen at genopbygge disse butikker under tunge trænings- og konkurrenceperioder, hvor sessioner afsluttes med begrænset hvile og nyttiggørelse, at få tilstrækkeligt brændstof om bord og opbevares som glycogen bliver kritisk for ydeevnen i efterfølgende sessioner og har været vist gendanne træningskapacitet hurtigere (3).
Efter træning er der to hovedfaser til påfyldning af kulhydratlagre. Indledningsvis er der en meget hurtig fase, der forekommer uafhængigt af hormonet insulin og varer omkring 30 60 minutter, og dette efterfølges af en meget langsommere insulinafhængig fase, der kan vare flere timer. I denne indledende fase er kroppen i stand til hurtigt at omdanne kulhydrat til glycogen takket være aktiviteten af den træningsafhængige Glut 4-transporter, der fungerer på lignende måde som insulin. Dette i kombination med en øget træningsinduceret insulinfølsomhed, som hjælper med opbevaringsprocessen yderligere, gør det absolut vigtigt, at de korrekte kalorier forbruges inden for det korte træningsvindue. Forsinkelse af kulhydratindtagelse med 2 timer eller mere har vist sig at reducere hastigheden på kulhydratopbevaring (re-synthese) med 50% (4), hvilket ikke anbefales med en anden konkurrence eller hård træningssession truende! Det er derfor vigtigt at udnytte dette bedst muligt umiddelbart efter træning ved at sikre tilstrækkelig kulhydrat, og det er derfor, vi anbefaler, at TORQ-gendannelse forbruges inden for 15 minutter efter færdig træning.
Så der er et veletableret behov for træning efter kulhydrat, men hvor meget kræves, og i hvilken form? På grund af den begrænsede tidsramme, hvor kroppen hurtigt er i stand til at opbevare kulhydrater efter træning, betaler det sig at udnytte denne tid maksimalt og få kulhydrat ind i kroppen så hurtigt som muligt. Den mest effektive måde at gøre dette på er ved at indtage nogle hurtigt absorberende former for høj GI (Gylcocemic Index) af kulhydrat for at sikre, at det hurtigt leveres ind i systemet. Høje GI-kulhydrater forårsager ikke kun en hurtig stigning i blodsukkeret ved at levere carbohydrat hurtigt, men også efter det indledende 'insulinuafhængige' opsvingstrin fremkalder det en hurtig frigivelse af insulin (hormonet, der er ansvarlig for opbevaring af kulhydrat), hvilket yderligere hjælper i påfyldning af kroppens endogene lagre af kulhydrat. Som diskuteret nedenfor spiller fructose, som selv om en lav GI-kulhydrat også spiller en rolle på grund af dens unikke leveringsmetode.
Flere transportable kulhydrater:
Hastigheden for kulhydratabsorption kan også forbedres yderligere ved brug af flere transportable kulhydrater (dvs. to former for kulhydrat, der ikke konkurrerer om absorption i tarmen), såsom Maltodextrin: Fruktose (som brugt i TORQ Recovery). Forskning udført af Wallis et al. (5) har vist, at anvendelsen af glukose og fruktose kombineret kan give glycogen-syntesesatser, der kan sammenlignes med nogle af de højeste rapporterede i forskningen. Yderligere til denne Decombaz et al. (6) demonstrerede for nylig, at anvendelse af Maltodextrin og fruktose efter træning resulterede i en to gange stigning i antallet af kulhydratsynteser i leveren, en af de største kulhydratlagre. Til genopretning på kort sigt har dette enorme konsekvenser, da en hurtigere syntesehastighed af kulhydrat vil forlade dig friskere klar til næste træning / konkurrence. De to meget korte videoklip nedenfor viser, hvordan glukosederivater og fructose bruger forskellige bærere over tarmen, og hvordan man kombinerer begge alger større samlet kulhydratabsorption. Det første klip viser, hvordan absorption gennem tarmen er begrænset, når kulhydrat kun stammer fra glukose.
Det andet klip demonstrerer, hvordan dobbelt kulhydratafgivelse ved anvendelse af fruktose øger absorptionen markant.
Fortsat kulhydratforbrug:
For at sikre maksimal re-syntese (opbevaring) har forskningen peget på at forbruge ca. 1 1,2 gram pr. Kg kropsvægt (7, 8) umiddelbart efter træning. Det er usandsynligt, at Anymore tilbyder yderligere fordele og mindre, og det vil potentielt kompromittere effektiviteten af din bedring. Dette indledende foder skal derefter følges op med regelmæssig kulhydratfodring i hyppige doser bagefter. Det er her TORQ Organic Energy træder ind som en let måde at øge kulhydratindholdet i mad på. Dette produkt fås separat og er en del af TORQ-gendannelsessystemet. Du kan naturligvis bruge normal mad, men bekvemmeligheden ved et produkt som TORQ Energy Natural Organic og den kompakte karakter af kulhydratkalorierne kan gøre det til et attraktivt valg. Så efter at have indtaget en genopretningsdrink lige efter meget kraftig træning, især hvis du planlægger at træne hårdt den næste dag, skal du sigte mod at forbruge mellem 1 1,2 gram kulhydrat i timen i 3 4 timer. Forskning har også vist hyppig (hver 15. 30minute) tilvejebringelse af kulhydrat efter træning yderligere stimulerer re-syntesen af kroppens lagre af kulhydrat bedre end ved længere intervaller, så lidt og ofte vil hjælpe med til at hjælpe genoprettelsesprocessen (9, 10).Husk, at brugen af TORQ Organic Energy udgør 'fase 3' af TORQ-gendannelsessystemet, så dets brug bliver kun nødvendigt i perioder med højere træningsbelastning.
Den dobbelte rolle af protein:
Forlænget udholdenhedsøvelse forårsager ikke kun en belastning på kroppens kulhydratlagre, men inducerer også muskelskader og forårsager en nedbrydning af proteiner i kroppen. Tilsætningen af protein til en genvindingsdrink kan ikke kun forhindre nedbrydning, men også øge frekvensen af muskelsyntesen efter træning (11, 12), der har en anabol effekt ved at tilbyde et underlag til muskelreparation og hjælpe træningstilpasning. Proteinsyntese og oxidationshastigheder kan øges yderligere ved brug af valleisolat (det protein, der bruges i TORQ-genvinding), et opløseligt protein, der har en hurtig tarmabsorption (13,14), der yderligere fremskynder udvindingshastigheden.
Det er også vist, at tilsætningen af valleprotein til en kulhydratgenvindingsdrink også har vist at hæve de cirkulerende insulinkoncentrationer og hjælpe med at opbevare kulhydrat i muskler og lever yderligere med en relativt lavere dosis af kulhydrat (15,16).
Vi kunne rangle i timevis om fordelene ved protein, men i det væsentlige er de to elementer, der diskuteres her, meget betydningsfulde og behøver ingen yderligere ekspansion. Protein tilvejebringer underlaget til muskelreparation og hjælper også med opbevaring af glykogen.
D ribose:
D Ribose findes i hver levende celle i kroppen og bruges til at fremstille ATP (celleens energivaluta) fra bunden. Mens kroppen kan fremstille sin egen ribose ud fra glukose, kræver dette energi og er en meget langsom proces. Undersøgelse af ribosetilskud (17,18) har vist, at hvis man tager så lidt som 3 5 gram pr. Dag, vil cellulære niveauer af ATP vende tilbage til det normale inden for 6 22 timer efter udtømmende træning. Uden supplementering vil dette sandsynligvis tage mellem 26 og 93 timer (dette repræsenterer en forbedring på 340 430% i cellulær opsving, når der suppleres med ribose).
Hver celle i din krop indeholder ATP (adinosintriphosphat), en energirig forbindelse, der giver stort set al den energi, der er nødvendig for at fungere sekundært. Når ATP opdeles i ADP + Pi (adinosindiphosphat + uorganisk fosfat) frigives energi, og dette bruges til at drive alle vores kropslige funktioner. Naturligvis er det fordelingen af ATP i cellerne i arbejdsmusklerne, der giver energi til træning. Uden det ville du ikke gå nogen steder!
Det er gennem metabolismen af kulhydrat, fedt og protein, at ADP + Pi reformeres for at fremstille ATP. Denne ATP kan derefter bruges til muskelkontraktion. Idet muskelen bruger den, vil den igen nedbrydes til ADP + Pi, og så fortsætter den. Ved træning finder denne cyklus hurtigt og kontinuerligt sted for at tilfredsstille den betydelige omsætning af krævet energi.
Forskning har vist, at efter maksimal træning med høj belastning reduceres puljerne af ATP og ADP + Pi i skeletmuskelceller med så meget som 20 28 procent. Mekanismerne bag dette er temmelig komplekse og involverer tabet af en forbindelse kaldet AMP (adinosinmonophosphat), men nettoeffekten er, at de samlede puljer af ATP og ADP + Pi i hver celle reduceres, hvilket alvorligt begrænser deres energipotentiale. Det betyder ikke noget, hvor meget kulhydrat du rammer ind i din krop, hvis disse nukleotidniveauer er lave, vil du ikke have råmaterialerne til rådighed til at producere effekt effektivt. For at forbedre problemet yderligere, når AMP først har forladt cellen, er der ikke noget, der får det tilbage, og ATP- og ADP + Pi-niveauer vil forblive lave, måske synke yderligere, hvis der opleves endnu en høj intensitet af træning.
Det er værd at bemærke, at de fleste af undersøgelserne i sportsvidenskabsarenaen har testet D-ribosetilskud i relation til forbedringer i muskelkraft, og at de har tegnet et tomt. Dette er korrekt, og der er ingen bevis for, at D Ribose vil gøre dig stærkere. Dens virkninger på cellulær genopretning (returnerer styrkeniveauer til normal efter tung træning) kan imidlertid ikke nægtes - det er en fysiologisk kendsgerning, og det er inkluderingen af dette fantastiske næringsstof i TORQ Recovery Drinks formulering, der giver det en meget unik og værdifuld fordel. TORQ Recovery Drink indeholder den fulde anbefalede dosis af D Ribose (3 5 gram afhængigt af kropsstørrelse). 3% af TORQ Recovery's ingrediensmatrix er D Ribose.
L Glutamin:
L Glutamine er den mest rigelige aminosyre i kroppen, i en stor del, fordi det er meget nødvendigt af hjernen, tarme, nyrer, lunger og immunsystem og også fordi du kan fremstille dine egne. Det kaldes faktisk en 'ikke essentiel aminosyre', men dette kan være vildledende, fordi under tider med høj fysiologisk stress, hvis du lader din krop producere sin egen forsyning, vil den nedbryde muskelvæv for at gøre den tilgængelig.
Logik dikterer, at dette ikke er ønskeligt, når du er en træningsatlet. Derfor stopper tilskud med L Glutamine umiddelbart efter træning kroppen kæmper efter en alternativ forsyning og spiser i din velfortjente muskel. Det sikrer også, at der er masser af L Glutamine til rådighed til at brænde immunsystemet. Adskillige undersøgelser har taget hensyn til virkningerne af L Glutamine-tilskud på immunfunktionen, og selv om fundene er blandede, ser det ud til at være tilstrækkelig bevis til at understøtte dets værdi (18,20). TORQ opsving indeholder den fulde anbefalede dosis af L Glutamine (4 8 gram afhængigt af kropsstørrelse). 6% af TORQ Recovery Drinks ingrediensmatrix er L Glutamine.
L Glutamin:
L Glutamine er den mest rigelige aminosyre i kroppen, i en stor del, fordi det er meget nødvendigt af hjernen, tarme, nyrer, lunger og immunsystem og også fordi du kan fremstille dine egne. Det kaldes faktisk en 'ikke essentiel aminosyre', men dette kan være vildledende, fordi under tider med høj fysiologisk stress, hvis du lader din krop producere sin egen forsyning, vil den nedbryde muskelvæv for at gøre den tilgængelig.
Logik dikterer, at dette ikke er ønskeligt, når du er en træningsatlet. Derfor stopper tilskud med L Glutamine umiddelbart efter træning kroppen kæmper efter en alternativ forsyning og spiser i din velfortjente muskel. Det sikrer også, at der er masser af L Glutamine til rådighed til at brænde immunsystemet. Adskillige undersøgelser har taget hensyn til virkningerne af L Glutamine-tilskud på immunfunktionen, og selv om fundene er blandede, ser det ud til at være tilstrækkelig bevis til at understøtte dets værdi (18,20). TORQ opsving indeholder den fulde anbefalede dosis af L Glutamine (4 8 gram afhængigt af kropsstørrelse). 6% af TORQ Recovery Drinks ingrediensmatrix er L Glutamine.

Vores Torq Genopretning Cookie Og Creme 500g er med garanti de originale Torq. Hvis du handler hos cykel, vil du modtage dine Torq Genopretning Cookie Og Creme 500g, hjemme hos dig selv, på få dage. Varen er på lager og prisen er kun 0 $. skynd dig at udnytte denne mulighed!