Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Staver

()

Sorter etter

Hvordan løpe med løpestaver?

Bruken av løypestaver har blitt betydelig populært i ultramaraton. En gang bare begrenset til europeiske løp, kan ultraløpende staver nå sees nesten overalt. Takket være fremskritt innen materialer og konstruksjon som har bidratt til å gjøre løpestaver lettere og lettere å bære. La Sportiva , Raidlight , Dynafit , Ultimate Direction , og Scott er de ledende merkene som tilbyr de beste løypestavene.

Teknikker for å bruke løpestaver

Løpestaver forbedrer fremdrift og stabilitet og lar deg spre ut totalvekten mens du løper oppover eller nedover. Du kan bruke løypestaver på tre forskjellige måter.

Alternerende
Denne teknikken er fullt symmetrisk der venstre og høyre løpestaver må være synkronisert med skrittet ditt. Dette lar deg presse fremover umiddelbart og er best for skritt i høyt tempo.

Doble løpende staver anlegg
I brattere terreng er den beste teknikken å bruke begge løpestavene og ta 3 steg. Du kan også forskyve stangstøtene litt med denne metoden for å endre camberen og ta hensyn til steiner som er i veien.

Offset løpestaver
Noen ganger får ikke løpere den raske løpeopplevelsen ved å bruke den vekslende teknikken. I så fall bør du gå for Offset stangplantemetoden hvor du planter stangen hvert 3. skritt. Dette er en ideell teknikk for ultraracing eller utholdenhetsracing.

Fordeler med å bruke løpestaver

• Løpestaver vil hjelpe deg å spare energi når du løper oppover eller nedover.
• Når du løper i kupert terreng, gir armene ekstra styrke som hjelper deg å løpe raskere og mer effektivt.
• Når du løper nedover, kan løpestaver hjelpe deg med å holde deg unna hindringer, opprettholde balansen og hjelpe deg med å bremse lett.


top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LAST NED VÅR APP

Apple Store Google Play

OM runnerinn by Tradeinn cerrar menu

HANDLE TRYGT cerrar menu

VÅRT KUNDE SERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bærekraftig levering

Bærekraftig levering

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Følg oss på

Facebook runnerinn Instagram runnerinn YouTube runnerinn Lab runnerinn

Avdelinger

Topp merker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by runnerinn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår & betingelser | Partnerprogramm | Policy for informasjonskapsler | Personlige betingelser | Juridisk merknad | Personvernpolicy sosiale nettverk