Vul uw e-mailadres in en we sturen u meteen een link om uw wachtwoord te wijzigen.

Start

Energiegels

()

Sorteren

Tips voor het kiezen van de beste energiegels

Wat zijn energiegels?

Energiegels zijn geconcentreerde bronnen van koolhydraten, afzonderlijk verpakt in gebruiksvriendelijke pakketten. Sporters en duursporters vertrouwen vaak op energiegels als supplement om tijdens lange trainingssessies te gebruiken om hun prestaties te versterken en te verbeteren. Bovendien helpt het de juiste bloedsuikerspiegel in ons lichaam te behouden.
De beste tijd om energiegels in te nemen, hangt af van uw lichaam, aangezien iedereen koolhydraten in verschillende snelheden opneemt en verwerkt. Het beste advies is om een energiegel te nemen voordat je lichaam het nodig heeft. Je kunt dozen met energiegels kopen van merken als Victory Endurance , Gold Nutrition , Amlsport en Torq .

Hoe energiegels kiezen?

Bij het kiezen van energiegels moet u de volgende tips volgen;

U moet beslissen hoeveel eenheden energiegels koolhydraten per portie u moet nemen volgens de aanbevelingen van de International Society of Sports Nutrition.
Bekijk de koolhydraatbron voordat u energiegels neemt. Ze bevatten meestal de eenvoudige suikers van dextrose, maltodextrine, glucose of fructose, omdat ze gemakkelijk te verteren en te absorberen zijn.
Hoewel energiegels gunstig zijn voor hardlopers en atleten, zijn ze niet voor iedereen weggelegd. Energiegels zijn supplementen op waterbasis die in verschillende consistenties verkrijgbaar zijn, van slijmerig en dik tot dunner. Ze hebben een zeer sterke smaak. Er zijn zoveel verschillende smaken beschikbaar voor energiegels zoals chocolade, vanille, koffie, fruit sinaasappel en bes, enz.

top