Wpisz swój adres e-mail, a my od razu wyślemy Ci link do zresetowania hasła przez e-mail.

Strona Główna

Sztangi i obciążniki

()

Sortuj

Jak wybrać sztangę do ćwiczeń?

Sztanga do hantli to niezbędny element ćwiczeń na budowanie mięśni w domu. Niezależnie od tego, czy używasz gryfów do hantli, czy gryfów ze sztangą i obciążnikami, możesz trenować prawie wszystkie podstawowe grupy mięśni.
Obciążnik pokryty gumą to doskonała opcja dla talerzy stalowych. Wyposażone są w wygodne uchwyty, które wydłużają jeszcze więcej ćwiczeń.
Sztanga olimpijska jest częścią zestawu do ćwiczeń używanego do układania obciążników, do ćwiczeń wymagających podnoszenia. Możesz kupić sztangę olimpijską następujących marek: RDX Sports , Bodytone , Softee , Gymstick i Olive .
Odbojnik treningowy to rodzaj talerza treningowego, który jest przeznaczony do użytku ze sztangą olimpijską. Przypisują metalowy rdzeń, który jest otoczony ochronną warstwą gumy.
Obciążnik żeliwny to płaski, ciężki przedmiot, zwykle wykonany z żeliwa, który jest używany w asortymencie ze sztangą lub hantlami do wykonania sztangi o preferowanej masie całkowitej.
Wybór odpowiedniej sztangi do ćwiczeń zależy od kilku czynników, w tym celów fitness, poziomu doświadczenia, budżetu i rodzaju ćwiczeń, które planujesz wykonać. Oto kilka kluczowych kwestii, które pomogą Ci wybrać odpowiednią sztangę do ćwiczeń :

Rodzaj sztangi :
Standardowa sztanga: Standardowe sztangi są zazwyczaj krótsze i lżejsze, odpowiednie do podstawowych ćwiczeń i domowych siłowni.
Sztanga olimpijska: sztanga olimpijska jest cięższa i dłuższa, zbudowana zgodnie ze standardami olimpijskimi. Są przeznaczone do podnoszenia ciężarów i są powszechnie stosowane w zawodach w podnoszeniu ciężarów i poważnych treningach siłowych.

Udźwig sztangi:
Sprawdź nośność sztangi. Sztangi olimpijskie mają zwykle większą nośność niż standardowe sztangi, dzięki czemu nadają się do dodawania cięższych obciążników.

Długość i średnica sztangi :
Sztangi olimpijskie mają średnicę 50 mm dla mężczyzn oraz nieco lżejsze i cieńsze dla kobiet.
Standardowe sztangi są krótsze i mogą mieć mniejszą średnicę, zwykle około 25 mm.

Rotacja rękawów : Poszukaj sztangi z obrotowymi rękawami. Ta funkcja zmniejsza obciążenie nadgarstków podczas ćwiczeń i pozwala na płynniejsze ruchy, szczególnie podczas podnoszenia ciężarów olimpijskich.

Radełkowanie: Radełkowanie odnosi się do teksturowanego obszaru uchwytu na sztangi . Różne sztangi mają różne poziomy agresywności radełkowania. Wybierz taki, który odpowiada Twojemu poziomowi komfortu i preferencjom chwytu.

Materiał i trwałość: wysokiej jakości sztangi są zwykle wykonane z trwałych materiałów, takich jak stal nierdzewna lub stal wysokiej jakości. Materiały te zapewniają, że sztanga może wytrzymać duże obciążenia oraz jest odporna na rdzę i korozję.

Obroże i mechanizmy blokujące: Obroże lub mechanizmy blokujące utrzymują obciążniki bezpiecznie na sztangi. Niektóre sztangi są wyposażone w tradycyjne kołnierze sprężynowe, podczas gdy inne mają bardziej zaawansowane mechanizmy blokujące, umożliwiające szybszą i bezpieczniejszą wymianę talerzy.

Wzór uchwytu i radełkowanie w środku : Niektóre sztangi mają radełkowanie w środku, co może być korzystne dla przyczepności podczas przysiadów. Zastanów się, czy będziesz wykonywać ćwiczenia wymagające tej funkcji.

Specjalne sztangi : Istnieją również specjalne sztangi przeznaczone do określonych ćwiczeń lub stylów treningowych. Na przykład sztangi do trójboju siłowego mogą mieć bardziej agresywne radełkowanie i brak radełkowania w środku, podczas gdy sztangi uniwersalne są przeznaczone do wykonywania różnych ćwiczeń.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

POBIERZ NASZĄ APLIKACJĘ

Apple Store Google Play

O Sklepie traininn by Tradeinn cerrar menu

KUPUJ BEZPECZNIE cerrar menu

CENTRUM OBSLUGI KILENTA cerrar menu

Inne sklepy cerrar menu

Zrównoważona dostawa

Zrównoważona dostawa

NASZ KLUB TRIATHLON

Śledź nas na

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

Kategorii

Top Marki

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Warunki korzystania | Program lojalnościowy | Polityka cookies | Polityka prywatności | Nota prawna | Polityka prywatności w sieciach społecznościowych