Wpisz swój adres e-mail, a my od razu wyślemy Ci link do zresetowania hasła przez e-mail.

Strona Główna

Liny

()

Sortuj

Jak dobrać liny do treningu?

Skakanka poprawia zdrowie serca, zwiększa prędkość biegu, poprawia koordynację i utrzymuje gęstość kości. Jest to trening całego ciała. Skakanka pomaga spalić tłuszcz z brzucha.
Skakanka poprawia wydolność cardio, wzmacnia mięśnie, buduje mocniejsze kości, a przy tym jest świetną zabawą. Skakanka pozwala na ciągłe skakanie przez dłuższy czas.
Liny bojowe doskonale nadają się do budowania siły mięśniowej, a także poprawiają wyniki sportowe. Możesz kupić linę bojową od Leone1947 , Everlast , Gymstick , Fitfiu Fitness i Benlee .
Wybór lin do treningu , takich jak liny bojowe lub wspinaczkowe, wymaga rozważenia takich czynników, jak materiał, średnica, długość i rodzaj planowanego treningu. Oto przewodnik, który pomoże Ci dokonać właściwego wyboru:

Materiał: Liny do treningu są zwykle wykonane z materiałów takich jak polipropylen, nylon, manila lub poliester. Każdy materiał ma swoje zalety i uwagi:
Polipropylen : Lekki, odporny na wilgoć i promienie UV, doskonały do użytku na zewnątrz.
Nylon : Mocny, trwały i zapewnia dobrą przyczepność. Nadaje się do intensywnego użytkowania, ale może wchłaniać wodę.
Manila : Włókno naturalne o szorstkiej fakturze zapewniającej doskonały chwyt, odpowiednie do użytku w pomieszczeniach, początkowo może gubić włókna.
Poliester : Mocny, odporny na promienie UV i wilgoć, mniej podatny na gubienie włókien niż manila.

Średnica : Średnica liny wpływa na chwyt i ogólną intensywność treningu. Grubsze liny wymagają większej siły chwytu i angażują więcej mięśni. Cieńsze liny są łatwiejsze w obsłudze. Typowe średnice lin treningowych wahają się od 3,8 do 5 cm.
Długość: Długość liny określa ćwiczenia, które możesz wykonać. Dłuższe liny są lepsze do kołysania i tworzenia fal, podczas gdy krótsze liny są lepsze do ćwiczeń wymagających bardziej kontrolowanych ruchów. W przypadku lin bojowych typowe długości wynoszą od 30 do 50 stóp 9 do 15 metrów lub więcej.
Budowa: Liny mogą być plecione lub skręcone. Liny plecione są generalnie bardziej wytrzymałe i odporne na strzępienie, dzięki czemu nadają się do treningu o wysokiej intensywności. Skręcone liny mogą zapewniać nieco większą elastyczność, ale z czasem mogą się strzępić.
Waga: cięższe liny zapewniają większy opór i bardziej wymagający trening, podczas gdy lżejsze liny są łatwiejsze w manipulowaniu. Wybierz wagę, która odpowiada Twojemu poziomowi sprawności i celom treningowym.
Uchwyty lub węzły : Niektóre liny treningowe są wyposażone w uchwyty lub węzły na końcach. Uchwyty mogą ułatwić trzymanie liny, szczególnie podczas ćwiczeń, które wymagają dużo kołysania. Węzły mogą służyć jako punkty uchwytu do różnych ćwiczeń.
Cele treningowe : Zastanów się, jaki rodzaj treningu zamierzasz wykonywać z liną. Jeśli koncentrujesz się na treningach cardio i treningach całego ciała, odpowiednia może być dłuższa i grubsza lina. Jeśli chcesz celować w określone mięśnie lub wykonywać bardziej kontrolowane ruchy, krótsza lub cieńsza lina może być lepsza.
Środowisko : Zastanów się, gdzie będziesz używać liny. Liny zewnętrzne powinny być odporne na promienie UV i wilgoć. Liny wewnętrzne powinny być trwałe i nie powodować uszkodzeń przestrzeni treningowej.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

POBIERZ NASZĄ APLIKACJĘ

Apple Store Google Play

O Sklepie traininn by Tradeinn cerrar menu

KUPUJ BEZPECZNIE cerrar menu

CENTRUM OBSLUGI KILENTA cerrar menu

Inne sklepy cerrar menu

Zrównoważona dostawa

Zrównoważona dostawa

NASZ KLUB TRIATHLON

Śledź nas na

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

Kategorii

Top Marki

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Warunki korzystania | Program lojalnościowy | Polityka cookies | Polityka prywatności | Nota prawna | Polityka prywatności w sieciach społecznościowych