Vul uw e-mailadres in en we sturen u meteen een link om uw wachtwoord te wijzigen.

Start

Sensoren

()

Sorteren

Hartslagmeters kiezen en gebruiken

Een hartslagsensor is een elektronisch apparaat dat wordt gebruikt om de hartslag te meten. Een hartslagsensor meet pulsstromen, die verschuivingen zijn in de grootte van een bloedvat die optreden wanneer het hart bloed pompt. Hierdoor kunnen hoogwaardige hartslagsignalen worden ontvangen, zelfs buitenshuis. U kunt deze hartslagsensoren kopen bij Garmin , Suunto , Trespass , Silva , Polar

Pedometer

Een stappenteller is uitgevonden om rechtopstaande bewegingen op de heup te identificeren en zo het aantal stappen te schatten en een evaluatie van het gelopen interval te presenteren. Een stappenteller kan het seculiere patroon van lichamelijke activiteit of de tijd die in verschillende bewegingen met verschillende sterktes wordt verbruikt, niet instrueren.

Hartslagmeters kiezen

Er zijn een paar belangrijke functies die u moet controleren bij het kiezen van een hartslagmeter:

Herstel hartslagmodus:
Een goede hartslagmeter heeft altijd een herstelmodus die ook uw cardiovasculaire gezondheid kan onderzoeken.

Calorieteller:
De calorieteller in de hartslagmeter helpt je om de berekening van de verbruikte calorieën op elk moment van het trainingsschema bij te houden.

Afstands en snelheidsmonitoring:
Dit is de meest elementaire functie die elke hartslagmeter moet hebben, is een afstands en snelheidsmeter. Het traceert het gebied of de afstand die u heeft afgelegd met een geschikte snelheid tijdens lange tracks.

Stappen om een hartslagmeting te gebruiken

Hier zijn de drie basisstappen:

1. U kunt er zeker van zijn dat u niet moe, goed gehydrateerd en volledig opgewarmd bent.
2. Ren 2 tot 3 minuten krachtig en snel. Ren terug naar je startpunt. Herhaal nog twee keer.
3. Controleer uw hartslag tijdens en direct na de laatste herhaling. Het grootste getal dat u ziet, is uw hoogste hartslag.

top