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Como Manter Sua Segurança Alimentar?


A segurança alimentar diurna envolve planejamento, preparação inteligente de alimentos e tecnologia para prevenir o crescimento bacteriano e a deterioração, mantendo os alimentos na temperatura certa. Simplificando, você deve se concentrar nas idéias sobre como preparar, armazenar, transportar e consumir sua comida em uma longa caminhada de um dia. Arcteryx , Columbia , Salewa , Haglöfs e La Sportiva são as principais marcas que oferecem vários tamanhos e designs de lancheiras para homens , lancheiras para mulheres e lancheiras para crianças .

Como fazer uma escolha alimentar segura?


• Escolha uma lancheira isolada que proteja os alimentos da deterioração e os mantenha na temperatura certa em um dia quente de caminhada.
• Se você gosta de comer em dias quentes, pule as coisas frescas o máximo possível. Lembre se de que as bactérias podem causar doenças de origem alimentar, portanto, mantenha os alimentos perecíveis, como aves, iogurte, queijo e derretem.
• Coma alimentos em conserva, desidratados e secos, como salgadinhos, nozes e frutas / massas secas.
• Escolha cozinhas comerciais pré embaladas e preparadas com altos níveis de segurança e controle de qualidade, pois não adoecerão nas caminhadas em dias quentes.
• Você também pode manter frutas firmes e suculentas, como maçãs, cenouras, pimentões e uvas.

Dois Dias Importantes de Caminhada Dicas de Segurança Alimentar


· Limpo Certifique se de que as lancheiras ou recipientes estão limpos.
• Frio você pode considerar o uso de bolsas de gelo ou sacos térmicos para almoço para manter a comida fresca.
• Até que sua comida esteja fresca, limpa e fria, você pode ter certeza de que não causará nenhuma intoxicação alimentar em um dia de caminhada.

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