Bodybuilding-Ausrüstung Gewichtssysteme
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Olive Gewichtsweste
93.49 €
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New Balance Athletics Heat Layer Gewichtsweste
69.99 €
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Olive Sand Disc 4kg Ballast
22.49 €
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Softee Adjustable Ankle/Wrist Weight Set 0.5kg Ballast
7.99 €
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Softee Funktionsreifen 80kg
403.99 €
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Tunturi Gewichte Für Arme Und Beine 1.5kg 2 Einheiten
17.49 €
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Tunturi Sandsack 20kg
82.99 €
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Tunturi Gewichte Für Handgelenk/Knöchel 1kg 2 Einheiten
14.99 €
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Tunturi Gewichte Für Arme Und Beine 1kg 2 Einheiten
9.90 €
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Pure2improve Sandscheibe 2kg
11.49 €
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Pure2improve Energietasche 5kg
68.58 €
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Pure2improve Schuhgewicht 2 Einheiten
28.19 €
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Pure2improve Energietasche 10kg
79.99 €
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Pure2improve Energietasche 15kg
82.99 €
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Dare2B Gewichte Am Handgelenk 0.5kg
10.99 €
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Amix 1386-1 Gürtel
40.70 €
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Casall Wrist Weight 2 X 1kg Ballast
22.49 €
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Casall Wrist Weight 2 X 1.5kg Ballast
26.49 €
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Gorilla Sports Sandsack 10kg
62.70 €
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Singular Wod 5kg Gewichte Für Weste
32.99 €
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Gladiatorfit Vipr Trainingsfass/Fitnessschlauch Aus Gummi 10kg
200 €
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Boomfit Gewichtsweste 5kg
41.90 €
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Boomfit Energietasche 5kg
32.90 €
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Gladiatorfit Beschwerte Silikonarmbänder 2 X 0.5kg Rosa
33 €
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Boomfit Power Bags Gestell
195.9 €
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Boomfit Reifengewicht 60kg
569.9 €
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Boomfit Geschwindigkeitsschlitten
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Gladiatorfit Vipr Trainingsfass/Fitnessschlauch Aus Gummi 4kg
100 €
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Gorilla Sports Gewichtssack 15 Kg
67.82 €
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Gladiatorfit Beschwerter Sandsack Mit Griffen 30kg
125 €
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Sklz Super Sandbag Power Bag Mit Einstellbarem Gewicht
66.49 €
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Gymstick Ankle/Wrist Weight 2kg Pair Ballast
24.99 €
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Olive Sand Disc 8kg Ballast
26.99 €
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Olive Handgelenk-/Knöchelgewicht 5kg 2 Einheiten
53.99 €
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Olive Energietasche 15kg
65.49 €
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Softee Adjustable Ankle/Wrist Weight Set 2kg Ballast
17.99 €
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Softee Resistance Bag 18kg Ballast
96.49 €
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Softee Gewichtsschlitten
74.99 €
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Softee Bulgaro Trainingstasche 5kg
35.99 €
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Tunturi Pro Gewichtsweste 20kg
141.99 €
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Pure2improve Sandscheibe 10kg
31.99 €
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Pure2improve Sandscheibe 4kg
15.99 €
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Pure2improve Handgelenksgewicht 1.5kg 2 Einheiten
11.49 €
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Salter Skay Ankle Straps Ans Wristbands 2 X 2kg Ballast
34.99 €
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Powershot Gewichtsschlitten
103.99 €
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Powershot Speed Chute Ballast
18.99 €
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Spokey Form Iv Gewicht
19.49 €
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Bodytone Energietasche 15kg
51.99 €
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Bodytone Bulgarische Kunstleder Tasche 12kg
46.99 €
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Bodytone Bulgarische Kunstleder Tasche 5kg
38.99 €
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Bodytone 2kg Handgelenksgewicht 2 Einheiten
14.99 €
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Bodytone Bulgarische Kunstleder Tasche 8kg
43.99 €
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Bodytone Energietasche 20kg
58.99 €
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Bodytone Energietasche 5kg
35.99 €
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Everlast Powercore Bag Boxsack Gefüllt 13Kg
87.49 €
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RDX Sports H2 Plus Krafttraining Kopfgeschirr
28.99 €
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RDX Sports Heavy Weighted Vest Ballast
58.49 €
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RDX Sports Gym Head Harness Pro Ballast
26.99 €
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Gymstick Fitness Bag 7.5kg Ballast
74.99 €
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Gymstick Ankle/Wrist Weight 1kg Pair Ballast
18.99 €
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Gymstick Power Vest 10kg Ballast
107.49 €
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Gymstick Weight Vest 2.5kg Ballast
43.99 €
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Gymstick Weight Vest 5kg Ballast
39.99 €
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Gymstick Rack For Fitness Bags Ballast
318.99 €
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Gymstick Fitness Bag 10kg Ballast
70.99 €
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Gymstick Fitness Bag 15kg Ballast
72.99 €
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Gymstick Fitness Bag 5kg Ballast
58.99 €
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Olive Sand Disc 6kg Ballast
24.99 €
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Olive Sand Disc 12kg Ballast
34.99 €
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Olive Funciontal Tyre 40kg Ballast
924.99 €
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Olive Functional Tyre 60kg Ballast
1141.99 €
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Olive Sand Disc 10kg Ballast
31.99 €
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Olive Handgelenk-/Knöchelgewicht 1kg 2 Einheiten
23.49 €
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Olive Handgelenk-/Knöchelgewicht 6kg 2 Einheiten
60.99 €
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Olive Handgelenk-/Knöchelgewicht 4kg 2 Einheiten
47.99 €
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Softee Bulgaro Training Bag 15kg Ballast
55.99 €
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Softee Gewichtsschlitten
245.49 €
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Softee Gewichtsschlitten
123.99 €
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Softee Bulgaro Training Bag 10kg Ballast
48.99 €
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Softee Funcional Training Bag 20kg Ballast
62.99 €
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Softee Bulgaro Training Bag 20kg Ballast
62.99 €
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Tunturi Sandsack 25kg
98.99 €
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Tunturi Sandsack 5kg
71.99 €
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Tunturi Gewichtsweste 5kg
53.99 €
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Tunturi Einstellbare Gewichtsweste 15kg
85 €
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Tunturi Gewichte Für Handgelenk Und Beine 0.5kg 2 Einheiten
11.99 €
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Tunturi Einstellbare Gewichtsweste 10kg
62.99 €
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Tunturi Pro Gewichtsweste 30kg
172.99 €
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Tunturi Gewichte Für Handgelenk/Knöchel 2.25kg 2 Einheiten
19.99 €
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Tunturi Gewichte Für Handgelenk/Knöchel 0.5kg 2 Einheiten
12.99 €
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Tunturi Sandsack 10kg
75.99 €
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Tunturi Sandsack 15kg
79.99 €
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Tunturi Gewichte Für Arme Und Beine 1.50kg 2 Einheiten
19.49 €
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Tunturi Gewichte Für Arme Und Beine 2kg 2 Einheiten
19.99 €
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Tunturi Gewichte Für Handgelenk 0.5kg 2 Einheiten
11.99 €
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Tunturi Gewichte Für Handgelenk 1kg 2 Einheiten
15.49 €
Wie wählt man die besten Gewichte für das Training aus?
Knöchelgewicht ist nützlich für Trainingseinheiten, die die Hüft und Beinmuskulatur ansprechen, wie zum Beispiel Beintritte. Die Muskeln müssen härter arbeiten, um dieser erhöhten Belastung entgegenzuwirken, was wiederum zu einer Leistungssteigerung führt.Sie können Trainingsgewichte von diesen Marken kaufen: Everlast , Gymstick , RDX Sports , Fitfiu Fitness und Softee . Die Auswahl der richtigen Gewichte für das Training hängt von Ihren Fitnesszielen, Ihrem aktuellen Fitnessniveau und der Art der geplanten Übungen ab. Egal, ob Sie Kurzhanteln, Langhanteln, Kettlebells oder andere Arten von Gewichten suchen, hier sind die wichtigsten Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten:
Fitnessziele :
Bestimmen Sie Ihre Fitnessziele. Wollen Sie Kraft aufbauen, Muskelmasse aufbauen, Ihre Ausdauer verbessern oder sich allgemein fit halten? Ihre Ziele werden Ihnen dabei helfen, den geeigneten Gewichtsbereich zu bestimmen.
Aktueller Fitnessstand :
Wählen Sie Gewichte , die Sie herausfordern, aber bei richtiger Form dennoch beherrschbar sind. Wenn Sie Anfänger sind, beginnen Sie mit leichteren Gewichten, um sich auf die Technik zu konzentrieren und Verletzungen zu vermeiden. Wenn Sie mehr Erfahrung haben, können Sie schwerere Gewichte verwenden, um sich selbst noch mehr herauszufordern.
Progressive Überlastung :
Um weiterhin Fortschritte zu erzielen, wählen Sie Gewichte , mit denen Sie Übungen mit der richtigen Form ausführen und sich gleichzeitig herausgefordert fühlen können. Eine schrittweise Gewichtszunahme im Laufe der Zeit progressive Überlastung ist für eine kontinuierliche Verbesserung unerlässlich.
Art der Übungen :
Unterschiedliche Übungen erfordern unterschiedliche Gewichte . Für zusammengesetzte Bewegungen wie Kniebeugen und Kreuzheben verwenden Sie möglicherweise schwerere Gewichte als für Isolationsübungen wie Bizepscurls. Berücksichtigen Sie die gesamte Bandbreite an Übungen in Ihrer Routine.
Wiederholungs und Satzbereich :
Bestimmen Sie den Wiederholungs und Satzbereich, mit dem Sie arbeiten möchten. Niedrigere Wiederholungen 1–6 mit schwereren Gewichten konzentrieren sich auf die Kraft, während höhere Wiederholungen 8–15 mit leichteren Gewichten die Muskelausdauer und Hypertrophie betonen.
Verfügbare Ausrüstung :
Wählen Sie abhängig von den Ihnen zur Verfügung stehenden Gewichten Hanteln, Langhanteln, Kettlebells, Widerstandsbänder usw. Gewichte aus, die zu Ihrem Training und Ihren Ausrüstungsoptionen passen.
Qualität und Material :
Wählen Sie hochwertige Gewichte , die langlebig sind und sich mit der Zeit nicht verschlechtern. Beispielsweise sind Hanteln und Langhanteln aus Eisen oder Stahl tendenziell langlebiger als solche mit Kunststoffbeschichtung.
Gewichtsabstufungen :
Wählen Sie Gewichte , die kleine Fortschrittsschritte ermöglichen. Einige verstellbare Hanteln oder Hantelscheiben bieten die Möglichkeit, die Belastung in kleinen Schritten schrittweise zu erhöhen.
Vielfalt:
Abhängig von Ihrer Trainingsroutine benötigen Sie möglicherweise unterschiedliche Gewichte für verschiedene Übungen. Die Verfügbarkeit verschiedener Gewichte kann Ihr Trainingserlebnis verbessern.