Fitness Mad Massagebold Peanut

Vores Fitness-Mad peanut massagebold er perfekt til at rulle stramme muskler ud.

Det afrundede design gør, at bolden kan komme tæt på dine rygmuskler, uden at der kommer pres på din rygsøjle.

Den er også god til at massere din nakke, skuldre, hofter, balder, baglår og lægge.

Idéel til at hjælpe med at reducere muskelsmerter og spændinger.

Kan bruges før eller efter træning, eller som almindelig massage.

Sådan bruger du den til rygmassage:

Stå op ad en væg, og placer bolden mellem din ryg og væggen, så det afrundede design er i linje med rygsøjlen (dvs.

ikke rører) og hver side af bolden mod dine rygmuskler.

Læn dig op ad væggen med bolden mellem væggen og din ryg, og rul op og ned, sænk dig ned i en let squat-position og derefter tilbage til oprejst position, sørg for at dine fødder er ca. hoftebredde fra hinanden - lad ikke dine knæ overstrække sig over tæerne, når du er i den laveste position i squattet.

(Konsulter altid en læge, før du starter et nyt træningsprogram, massage eller genoptræningsrutine).

Perfekt til brug før eller efter træning.

Brug den til at frigive stramme og ubehagelige muskler.

Selvmassage.

Mål - 14 cm (L) x 6,5 cm diameter (på det bredeste punkt).

Advarsel - ikke egnet til personer med rygskader eller lændesmerter - konsulter altid din læge eller en kvalificeret sundhedsperson, før du bruger den.