Fitness Mad Peanut Μπάλα Μασάζ

Το σχέδιο της μπάλας μασάζ Fitness-Mad σε σχήμα φιστίκι είναι ιδανικό για να χαλαρώνετε τους σφιγμένους μύες.

Η εσοχή επιτρέπει στη μπάλα να πλησιάσει τους μύες της πλάτης σας, χωρίς να ασκεί πίεση στη σπονδυλική σας στήλη.

Είναι επίσης εξαιρετική για μασάζ στον αυχένα, τους ώμους, τους γοφούς, τους γλουτούς, τους τετρακέφαλους και τους γάμπες.

Ιδανική για να βοηθήσει στη μείωση του μυϊκού πόνου και της έντασης.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν ή μετά την άσκηση ή και ως γενικό μασάζ.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μπάλα για μασάζ στην πλάτη:

Σταθείτε δίπλα σε έναν τοίχο, τοποθετήστε τη μπάλα στη θέση μεταξύ της πλάτης σας και του τοίχου, διασφαλίζοντας ότι η εσοχή είναι σε ευθεία με τη σπονδυλική στήλη (δηλαδή.

δεν αγγίζει) και κάθε πλευρά της μπάλας ενάντια στους μύες της πλάτης σας.

Ακουμπώντας στον τοίχο με τη μπάλα ανάμεσα στον τοίχο και την πλάτη σας, στη συνέχεια κυλήστε προς τα πάνω και προς τα κάτω, χαμηλώνοντας σε μια ελαφριά θέση καθίσματος και στη συνέχεια πίσω στην όρθια θέση, διασφαλίζοντας ότι τα πόδια σας είναι περίπου στο πλάτος των γοφών - μην αφήσετε τα γόνατά σας να υπερεκτείνονται πάνω από τα δάχτυλα των ποδιών όταν βρίσκεστε στο χαμηλότερο σημείο του καθίσματος.

(Πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα άσκησης, μασάζ ή ρουτίνα αποκατάστασης).

Ιδανικό για χρήση πριν ή μετά την άσκηση.

Χρησιμοποιήστε για να χαλαρώσετε τους σφιγμένους και δυσάρεστους μύες.

Αυτο-μασάζ.

Διαστάσεις - 14cm (Μ) x 6,5cm διάμετρος (στο ευρύτερο σημείο).

Προειδοποίηση - δεν είναι κατάλληλο για άτομα με τραυματισμούς στην πλάτη ή πόνο στη μέση - συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας πριν τη χρήση.