栄養 援軍 ファイバ
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Amix ライム&レモン Isolyte Sport 30g
1.49 €
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Drasanvi アーモンド粉BIO ケト 375 G
10.99 €
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Forestia サーモンとキノコ Risotto 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Trek N Eat ビーフシチュー ビーフシチュー 160g
9.99 €
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Forestia 地中海野菜の煮込みご飯 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Trek N Eat ライス&ビーフシチュー Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat ヒヨコマメ チャナマサラ-180g
7.99 €
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Forestia パスタ Pesto 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Trek N Eat 非常食 Nrg-M 250g
8.49 €
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Meritene ココア入りインスタントピューレシリアル Cereal Instant 600 gr
9.99 €
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Trek N Eat クッキー 12 125g 125g
2.99 €
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226ERS Vegan Oat 50g 24 単位 いちご と カシュー ビーガン バー 箱
54 €
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Amix オーツマッシュ Mr Poppers 2kg ダブル チョコレート
13.80 €
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Amix 岩塩ミックス Pimientas 320G
9.60 €
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Amix ピーナッツクッキー Ricemash 1.5kg
18.49 €
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B3tter Foods ミューズリー Crunchy Granola 350gr
5.49 €
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Amix パウダーオートマッシュ 野生のベリー Mr Poppers 2Kg
13.80 €
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Keto Protein Untable 185G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
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Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
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Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax 米粉クッキー Instant 2kg
12.50 €
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Biotech Usa スナック チューブ キャラメル Zero Drops 10 単位 箱
6.10 €
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Quamtrax 米粉バニラ Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax ヘーゼルナッツ入り米粉チョコレート Instant 2kg
12.50 €
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Max Protein オートミール ビッグクラック Top Flavors 1.5kg
9.75 €
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Quamtrax 米粉 Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax インスタント米粉 Chocolate 2kg
12.50 €
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Vitobest 米粉パウダー 1キロ Maria Maria クッキー
7.20 €
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Amix 岩塩プロバンスハーブ 320G
9.60 €
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Amix ピンクソルトミックス Himalaya 320G
9.60 €
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Amix オーツマッシュ Mr Poppers 2kg ライム&ヨーグルト
13.80 €
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Trek N Eat 野菜 Jambalaya 180g
8.99 €
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Amix 米もろみ 1.5kg Chocolate Chocolate
18.49 €
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Forestia ビーガンレンズ豆 Curry 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Trek N Eat メキシコ人 Quinoa 140g
9.49 €
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Amix 岩塩生姜レモン 350G
7.95 €
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Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax 米粉ブラウニー Instant 2kg
12.50 €
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Biotech Usa ビーガンプロテイン Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
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Amix ステビア 500G
10.60 €
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Hsn スクラロースパウダー 500G
85.90 €
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Paleobull クリームアンブロシア 100% Natural 300 グラム 300 G
9.31 €
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Max Protein ディップピーナッツ Bombitos Flup 450g
10.99 €
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Amix 回復 Reco-Pro 50g 20 単位 森 フルーツ
55.49 €
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Trek N Eat ラグーキノコと麺 160g
8.99 €
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Trek N Eat チキンと野菜のクリームとライス Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat バネ Pasta 150g
8.49 €
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Trek N Eat 牛肉 米 Stroganof 160g
9.99 €
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Torq オーガニック 39g Mango
2.49 €
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Meritene 蜂蜜入りインスタントピューレシリアル Cereal Instant 600 Gr
9.99 €
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226ERS アーモンドヌガー Keto Butter 350 G
15.99 €
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Trek N Eat スイス ミルクを付けて Muesli 150g
6.99 €
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Meritene インスタントピューレマルチフルーツ Cereal Instant 600 gr
8.49 €
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Drasanvi ラベンダーオーガニックエッセンシャルオイル Vitaroms 10ml
8.99 €
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Optifast シェイクウェイトマネジメント製品バニラ Proteinplus 10x63 gr
31 €
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Servivita Salsa 0% Ketchup 320ml
3.49 €
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Trek N Eat おかゆ 150g
7.99 €
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Trek N Eat 野菜バーガー 150g
12.99 €
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Trek N Eat チキンとほうれん草入り Pasta 150g
8.99 €
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Forestia 牛肉のまろやかな醤油ダレと Curry 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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GU Stroopwafel 16 Units Salted Caramel
32.99 €
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GU Stroopwafel Gluten Free 16 Units Salted Chocolate
27.99 €
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GU キャラメルとコーヒー Stroopwafel
2.99 €
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GU 塩キャラメル Stroopwafel
2.99 €
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GU グルテンフリーココナッツ Stroopwafel
2.49 €
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GU グルテンフリー Stroopwafel 16 単位 ココナッツ
48.49 €
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GU Stroopwafel 16 Units Caramel&Coffee
33.99 €
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GU グルテンフリーの塩チョコレート Stroopwafel
3 €
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Trek N Eat りんごのかけらで朝食のお粥 Ps1000+
10.99 €
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Amix 回復 Reco-Pro 50g 20 単位 ダブル チョコレート
55.49 €
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Nutrisport ストロベリー&バナナ Fit Meal 330gr
15.49 €
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Trail Organic Food 牛肉とジャガイモのシチュー
12.99 €
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Trail Organic Food ビーガンラタトゥイユ Pasta
10.49 €
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Servivita Salsa 0% Barbacoa 320ml
3.49 €
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Servivita Salsas 320ml ケバブ
3.49 €
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Servivita Salsas 320ml マンゴー
3.49 €
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Trek N Eat ウォーターバッグ 100ml Trans Ocean 単位 Trans Ocean
6.13 €
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Servivita Salsa 0% Mayonesa 320ml
3.49 €
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Servivita バーベキューソーススパイシー 0% 320 320 Ml
3.49 €
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Trek N Eat 鶏 ご飯と Curry 200g
10.99 €
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Trek N Eat ミルクライス 100g
5.99 €
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Forestia 鶏のボロネーゼと卵のフジリ チーズ Grana Padano 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Servivita ブルーベリー ゼロソース 320ml
3.49 €
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Trek N Eat スクランブルエッグ オニオン 125g
7.99 €
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Trek N Eat 野菜入り Risotto 160g
7.99 €
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226ERS ピーナッツとココア Keto Butter 370 G
9.99 €
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Servivita Salsa 0% Yogur 320ml
3.49 €
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Servivita トマト アルバハカ Salsa 0% 320ml
3.49 €
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Nutrisport ミューズリー 8AM 650gr Chocolate
19.99 €
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226ERS アーモンバター 320gr
11.99 €
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Gold Nutrition プロテインローシュガー 60gr Chocolate 単位 Chocolate チップクッキー
29.99 €
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Trek N Eat アラビカコーヒー 120g
9.99 €
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Trek N Eat フライドオニオン入りチーズヌードル Ps1000+
11.49 €
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Trek N Eat 毎日の配給タイプ 3
39.99 €
健康的なバター、粉末、小麦粉、豆類、ミューズリー、オーツ麦、種子の選び方は?
健康的なバター、粉末、小麦粉、豆類、ミューズリー、オーツ麦、種子を選択するには、成分、加工方法、栄養成分、特定の食事のニーズなどの要素に注意を払う必要があります。これらの項目を選択するためのガイドラインをいくつか示します。1. ナッツバター(アーモンドバター、ピーナッツバターなど):
材料: 最小限の材料、できればナッツと塩ひとつまみだけの製品を探してください。砂糖、硬化油、人工添加物の添加は避けてください。
ナチュラルとレギュラー: 天然ナッツバターは分離する可能性があり、かき混ぜる必要がありますが、通常、含まれる添加物は少なくなります。通常のナッツバターは安定化されていることが多いですが、砂糖やトランス脂肪が添加されている場合があります。
無塩: ナトリウム摂取量をコントロールするには、無塩の品種を選択してください。
代替品を検討する: アーモンド、カシューナッツ、ヒマワリシードバターなど、他のナッツバターやシードバターを試してみましょう。
2. 粉末(例:プロテインパウダー、ココアパウダー):
成分: 天然成分の短いリストと最小限の添加物を含む製品を選択してください。
タンパク質含有量: プロテインパウダーの場合、1食分あたりのタンパク質含有量を確認し、栄養ニーズに合致していることを確認してください。
フレーバーと甘味料: 一部のフレーバーパウダーには砂糖や人工甘味料が添加されている場合があるため、無糖または自然な甘味のオプションを検討してください。
3. 小麦粉(アーモンド粉、ココナッツ粉など):
全粒粉と精製粉: 可能な限り、栄養素と繊維を追加するために、精製粉ではなく全粒粉またはナッツベースの粉を選択してください。
グルテンフリー:グルテン不耐症またはセリアック病がある場合は、アーモンド、ココナッツ、米、ひよこ豆の粉などのグルテンフリーの小麦粉を選択してください。
汎用性: 作る予定のレシピの種類を検討してください。小麦粉の中には、ベーキング用のアーモンド粉やとろみをつけるためのココナッツ粉など、特定の目的に適したものもあります。
4. マメ科植物(レンズ豆、ひよこ豆、豆など):
乾燥マメ科植物と缶詰: 乾燥マメ科植物は水に浸して調理する必要がありますが、多くの場合安価です。缶詰の豆類は便利ですが、ナトリウムが添加されている場合があります。ナトリウム含有量を減らすためにすすいでください。
オーガニック: 有機マメ科植物は農薬が含まれている可能性が低いため、良い選択となります。
多様性: さまざまな栄養素や風味を得るために、さまざまな豆類を食事に取り入れてください。
5. ミューズリーとオーツ麦:
材料: 全粒穀物を使用し、砂糖の添加を最小限に抑えたミューズリーとオーツ麦を探してください。砂糖が多く含まれている可能性があるため、ドライフルーツを過剰に使用したものは避けてください。
繊維含有量: 消化器官の健康と満腹感を促進するために、繊維含有量が高いオプションを選択してください。
グルテンフリー: グルテン不耐症がある場合は、認定されたグルテンフリーのオーツ麦またはミューズリーを選択してください。
6. 種子(チアシード、亜麻仁、カボチャの種子など):
生とロースト: 生の種子は、より多くの栄養素と健康的な脂肪を保持します。ローストした種子は美味しいですが、ロースト中に栄養価が失われる可能性があります。
オメガ 3 脂肪酸: チアや亜麻仁などの種子は、オメガ 3 脂肪酸の優れた供給源です。
保管: 種子は、腐敗を防ぐため、通常は涼しく乾燥した場所または冷蔵庫で適切に保管してください。
あなたの具体的な健康と食事の目標は、あなたの選択に影響を与えます。たとえば、体重管理に重点を置いている場合は、砂糖の添加量が少なく、より健康的な脂肪を含む商品を優先することができます。
特に特定の食事のニーズや健康上の懸念がある場合は、常に製品ラベルを読み、オプションを比較し、個別の指導について管理栄養士または栄養士に相談してください。インスタント健康食品は226ERS 、 Amix 、 Bigman 、 Biotech USA 、およびBornから購入できます。