226ERS クレアチン ニュートラルフレーバー Creapure 300g

クレアチンはアルカリ化効果があり、疲労と相関する筋細胞の代謝によって生成される酸性度を中和します。

クレアチンのほとんどは、主にホスホクレアチンを介して骨格筋に見られます。ホスホクレアチンは、エネルギーをすばやく得るためだけでなく、筋肉のアシドーシスを減らすためにも使用されます。この事実は倦怠感を遅らせ、回復効果があります。

クレアチンの使用はいつ面白いですか？
有酸素運動の開始時、太りすぎがないとき。
短期間のハードワークが必要で、回復期間が短いトレーニングセッション。断続的な作業パターンを示すスポーツ（サッカー、バスケットボール、ボレー、ラケットスポーツなど）。

吸収を最大化するには：
エネルギー+クレアチンでトレーニングします。
トレーニングセッション後のリカバリードリンク+クレアチン。クレアチンはあなたが回復するのを助け、あなたはあなたの筋肉レベルを上げることができるでしょう。


使い方：
グルタミンの吸収が妨げられないように、好ましくは他のアミノ酸源なしで、0.1および0.3g / kg /日の1日量が推奨されます。

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